林志玲完美护胸秘诀
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林志玲是如何成为自信的美女的?今天,让林志玲告诉我们如何创造完美的胸部曲线,揭开秘密。
所有的女性都希望拥有完美的胸部,但并非所有人天生就拥有如此骄傲的双峰。林志玲是如何成为自信的美女的?今天,让林志玲告诉我们如何创造完美的胸部曲线,揭开秘密。
林志玲完美胸部护理要点:
一、经常做美胸运动
每天都需要做扩胸运动,需要定期定量。运动最忌讳的是在运动中放弃。只有坚持运动才能取得效果。每天晚上洗澡后或睡觉前抽15~20分钟进行胸部扩张运动,长期以来有美胸的效果。想拥有完美胸部形状的女孩绝对不能忽视这一点。
俯卧撑丰胸:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做这个练习的时候,胸部一定要挺起来,不要下垂,腹肌收紧,身体放下的时候,腰部不要塌下来。
游泳丰胸:游泳也是很好的丰胸运动,水压可以按摩胸部,也可以在水中移动胳膊充分扩大胸部。
二、经常使用丰胸的产品按摩
每天洗澡的时间是给胸部按摩的最佳时期。洗澡结束前用莲蓬头用冷热水交替在自己的胸部做SPA,可以使胸部的皮肤有弹性,也有预防下垂的作用洗完澡后,配合丰胸美胸的产品按摩胸部,效果更加明显。
具体按摩方法:
1、首先用温水从外到内,绕圈洗胸部皮肤,两侧各15次。
2、用冷水从外到内,绕圈洗胸部皮肤,两侧各15次。
三、食疗丰胸法
除了按摩和运动的方法外,还可以通过食疗辅助重建胸部曲线。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果加倍。另外,青木瓜、甜瓜叶和生菜也是有效的丰胸蔬菜。
种子、坚果类食物:含卵磷脂的大豆、花生等,含蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻,是丰胸食物。此外,植物种子的衣膜部分具有促进性腺发育的作用。此外,玉米肯定是营养专家最好的丰胸食品。
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