迟迟瘦不下来怎么办?美食让你瘦出好身材
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
夏季正是秀身材的好时机,女人们还不赶紧去减肥瘦身,只有苗条的身材才能穿下漂亮的衣服。以下为大家介绍了三款减肥瘦身的食谱,帮助女人们从吃下手变苗条,快来看一看吧。
女人常挂在嘴边的事情美容养颜和瘦身减肥,其中不少女人总是烦恼身材过胖,用尽了手段也还是迟迟瘦不下。因为身材臃肿,好多漂亮的裙子或裙子穿不了都被压在箱底,不少女人总是为此唉声叹气。别急,以下推荐三款美食,帮助女人们吃出苗条的好身材。
常饮冬笋苦瓜香菇鲜汤
夏季天气热,不少女人爱喝汤,因为常喝汤不仅能解渴还能为身体补充营养,另外选择合适的汤水还能为身体减肥,以下介绍了冬笋苦瓜香菇鲜汤:
首先,准备好500克苦瓜(将其瓜蒂和种籽去掉并切成厚厚的圆块),100克水发香菇(去蒂并切成薄片)及冬笋(同样也是切成薄片)。
然后,将苦瓜片放入滚水中氽一下捞出,之后将捞出的苦瓜片水分沥干,再者将它们放入七成热的油锅中微炒,炒好后倒入大约1000克的鲜汤。
等待最后鲜汤煮沸之后,放入切好的冬笋片及香菇片,将它们煮软之后加适量盐调味,一道美味的汤就做好了。
小秘诀:此款汤不仅好喝还能消除水肿,帮助身体去除多余的油脂,是瘦身减肥的好食谱。
多喝百合南瓜粥
首先,准备150克的白米,250克的南瓜(将其洗好后切成小方块),50克鲜百合及300克的冰糖。之后将白米放入沸水中用中火熬煮30分钟。
之后将切成好南瓜块放入粥中,一同再煮20分钟,再放入冰糖调味,同时将鲜百合的花瓣和粥搅拌均匀就能吃了。
小秘诀:此款粥有消除腹水、浮肿的作用,是款很不错的瘦身减肥粥,想要减肥的女人们可以试试。
黑芝麻拌菠菜
首先,将1匙黑芝麻放入锅中用小火炒香,之后将它们捣碎研磨成末放在一旁。再者将洗好切成段的菠菜放入热水中氽熟后捞出放入冰水中过一下再沥干。然后放入已经配好料(香油、醋、盐、鸡精和糖适量地搭配)的盘子里,最后用筷子将菠菜和调料搅拌均匀就可以了。
小秘诀:此道菜有一定的降脂作用,帮助身体消除多余的脂肪,是很不错的瘦身家常菜。
所谓民以食为天,人们每天需要通过一日三餐为身体提供营养,这是保健身体的一大好方法。以上这几款美食不仅营养还能瘦身减肥,如果正在为瘦不下来而烦恼的话,不妨吃吃看吧。让女人们在享受美食的时候,不知不觉就瘦下来了,这样的瘦身小秘诀,女人们还不赶紧收藏,找时间自己动手烹饪食用吧。
呼吸瘦腰法 让你坐着瘦肚子
满月脸怎么瘦下来
月经迟迟不来
产后瘦身吃什么好 产后瘦身食物推荐
饥饿时会不会燃烧脂肪?节食一定能让你瘦下来吗?
瘦身想要好身材,戒掉这七种让你易胖的美食
产后减肥一直瘦不下来怎么办
没怀孕月经迟迟不来怎么办
怎样让月经迟点来
产后瘦不下来怎么减
产后为什么瘦不下来
没怀孕迟迟不来月经怎么办
例假迟迟不来是怎么回事
腿肥胖怎么瘦下来
月经迟迟下不来是什么原因
月经迟迟不来怎么处理
产后瘦不下去怎么办
迟迟怀不上孕怎么办
孕期如何让自己瘦下来
怎么让月经推迟来
宫寒会不会瘦不下来
怎样可以美白瘦身
月经迟迟不来怎么回事
月经迟迟不来怎么办没有怀孕
产后怎么瘦下来
产后怎么能瘦下来
【产后为什么瘦不下来】产后瘦不下来的原因 产后瘦不下来怎么办
肥胖脸怎么瘦下来
迟迟不来月经怎么催经
五款瘦身食谱 五款瘦身饮食指南