女人是怎样保养的？如何在高压下为美加分？

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现在社会的女性所承受的压力一点都不比男人少，职场上的白骨精，家里的贤妻良母，在如此繁忙的工作和家里事物中，很多女性常常不上自己的保养工作，导致年纪轻轻就成了黄脸婆，很多女性都因此而非常困扰，那么职场上的女性该怎么保养自己，为美丽加分呢？

《内经·素问·调经论》：“人之所有者，血与气耳。”中医理论认为，血气是人体最重要的物质。血气充沛流畅，人的肤色红润，嘴唇红润，眼睛明亮，头发茂盛。这样的女人才是真正的健康美丽。中医认为，看其外应，知其内通过一个人的外在形象可以测量其身体状况，如脸唇红润有光泽，心脾功能正常，血气流畅，精血旺盛，脸色无华丽，嘴唇苍白干燥，毛发枯燥，血气虚弱。正如《内经灵枢决气篇》所说:血脱者，色白，死也不泽。

此外，人气血影响人体活动，内经灵枢寒热病身体受伤，血出过多……四肢懒惰。”失血过多，气血亏虚，就会全身无力，四肢松懈不想活动。

那如何使女人面若桃花，让健康的身体为女人的美丽加分呢？

首先要保证充足的睡眠，良好的睡眠也被誉为“女人的美容觉”，但优质睡眠应从睡前开始！

妙招一：

每天睡前搓脚，可促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳。首先用40℃左右的温水浸泡脚20分钟，身体出汗比较好，左手握住左脚背部的前部，右手沿着脚心上下摩擦100次，达到脚心发热的右手握住右脚，左手沿着脚心上下摩擦100次，摩擦力的大小最好自己舒适。搓脚的同时活动脚趾，拇指是肝、脾两经的通道，活动拇指可以使肝健胃，增进食欲。搓脚后，毛细血管处于扩张状态，身体发热，全身血气运转加快，相当于简单地清扫身体，身体轻松，精神愉快。

妙计2:

中医说应该经常梳头，睡前梳头可以工作一半。头是诸阳之汇的头是人体阳经聚集的部位，而且头部血气充足，通过整理，可以发挥按摩作用，疏通经络，调节血气。特别是对于女性来说，坚持梳头可以通气，疏通头部的血流，滋养头发，防止脱发。梳头的时候一定要梳头，头的中间和两侧都要从额头的发际线梳到脖子后面的根部，每个部分梳50次以上都有效果，最好自己舒适，用牛角梳、玉梳、木梳。

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