桂圆安神又要补血养生 不要生气
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桂圆是一种常见的滋补食材,由于富含营养功效丰富且味道可口,因此特别受到大家的喜爱。桂圆是一种很温补的食物,特别适合女性食用,可以起到不错的补血以及缓解失眠的功效。然而,有些人会认为吃桂圆容易生气,所以他们不敢多吃。让我们来看看吃桂圆如何保持健康,不生气。
桂圆有什么食疗效果?补血安神效果好
桂圆食疗效益有益于心脾、补血、安神。主治气血不足,虚劳瘦,脸色无华,神疲劳,浮肿等心血不足,心悸失眠,眼花,健忘易惊等。
对于睡眠质量差的人来说,睡前吃桂圆可以起到安神助眠的作用,桂圆肉可以补充心脾、养血安神、失眠健忘、神经弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦想的方剂归脾丸有桂圆肉。
此外,广东省中医院妇科主任医师陆杉在此前采访中指出,桂圆有着不错的补血功效,补血甚至比红枣更好,“很多人以为红枣最补血,其实桂圆肉补血的效果更好,而且不像红枣那样容易生湿热。”
陆杉推荐大家可冲泡桂圆红枣茶补血,“红枣洗净、姜洗净切片备用;锅内置适量水,放入50克桂圆干、250克红枣、姜片,大火煮滚之后,转小火慢慢煨,再加入适量的红糖,待红枣软烂,茶水煮出香甜味即可。改善颜色,补充心脾,适合脾虚、贫血的人。
怎样才能吃桂圆不起火?
青少年或体质强壮的人们吃桂圆后,口干舌燥、口腔溃疡、嘴唇周围出现疱疹,流鼻血等阴虚火旺盛。这与桂圆的温暖性质有关,多吃容易上火。如果你想吃桂圆而不生气,你可以试试:
①适当使用。对于容易生气的人来说,桂圆可以少吃一点,通常每天吃五六个桂圆。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。眼屎增多的人,也可以加枸杞子、白菊一起煮,养肝明目。
③有些人不应该吃。从中医的角度来看,桂圆性温暖而油腻,热性体质、阴虚火旺、舌苔厚的人不应该吃,患胃肠肝胆病、代谢病、急性发热、急性胃肠炎的患者不应该吃桂圆。
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本文指导医生:陆杉广东省中医院生殖医学科主任医生擅长疾病:不孕、辅助生殖技术(试管婴儿技术、人工授精技术)、反复栽培失败、子宫内膜异位症、复发性流产、多囊卵....[详细]孕妇气血要补多少
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