花椒泡脚泡多长时间最好 花椒泡脚有什么好处?
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说到花椒,很多人首先想到的是川菜的辛辣刺激,其实除了烹饪食物外,花椒还有很好的养生效果。中医认为花椒性温、味辛,具有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒除腥的效果。花椒效果多样全面,有些人用花椒浸脚养生。那么花椒泡脚有什么好处呢?花椒浸脚有时间吗?
花椒有什么效果?花椒浸脚到底好不好?
花椒主要具有除湿止痛、杀虫解毒等效果,可以治疗风寒湿麻痹、腹冷痛、寒湿泻、肠痉挛、蛔虫病、牙痛、阴痒、疥癣等。药理研究表明,花椒油具有舒张血管、降压、抗炎、呼吸、镇痛等作用。
花椒具有温中散寒和除湿止痛的效果,经常用花椒浸泡脚,不仅可以帮助睡眠和促进局部血液循环,还可以达到驱寒除湿和通气血的目的。
花椒泡脚什么时候最好?
花椒浸泡脚有很好的除湿效果,人体最容易积聚湿气的季节是夏天,所以一年四季,夏天用花椒浸泡脚去除湿气和血气的效果最好。
放在一天中,睡前1~1.5小时左右浸泡脚最好,晚上9点左右,人体肾经血气衰弱,用热水浸泡脚,促进血液循环,发挥补肾的作用。晚上浸脚可以放松身心,彻底放松白天紧张的神经,放松和休息脏腑器官,舒适。加上花椒能使血管扩张,可达到一定的助眠功效,泡脚20-30分钟以后,再和家人聊聊天或是读读书,正好可以在11点左右入眠,睡个好觉。
如果觉得自己体内湿气重,或者在冬季手脚冰凉比较严重,可以往花椒水中添加生姜和艾叶,生姜有温阳散寒除湿的作用,生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮忙入睡;而加入艾叶者可起到祛寒湿、温通经络的功效。
需要注意的是,花椒泡脚的水温不能过热,时间也不能太长。一般来说,最好不要出汗。用布包住50克花椒,拧紧密封,加水煮后加入冷水浸泡脚,水温控制在40℃左右即可,不要太热。花椒水不应多次使用,防止腐烂的花椒水对身体产生不良影响,最多2~3次倒下。
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