保护眼睛的知识必须理解6种情况不适合戴隐形眼镜
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现在越来越多的年轻人戴隐形眼镜。隐形眼镜的出现,使众多近视患者摆脱了“四眼仔”的形象,恢复了本就属于自己的俊美脸庞。然而,虽然隐形眼镜给人们的生活带来了方便,但隐形眼镜并不是每时每刻都适用。
什么时候需要脱下隐形眼镜
1、游泳时不要戴隐形眼镜
游泳时不要偷懒,不要脱下隐形眼镜!游泳时不去除隐形眼镜,细菌感染,刺激眼睛,伤害眼角膜的可能性很高。此外,我们平时去海边玩水,也要记得除掉隐形眼镜。
2、发烧时不要戴隐形眼镜
发烧时,身体会有发烧症状。身体发热后,眼睛抵抗力下降,泪液分泌量减少,枯草杆菌有机会大量繁殖。此时,如果继续戴隐形眼镜,细菌的代谢产物会沉积在角膜和镜片之间,干扰角膜的正常代谢,引起细菌性角膜溃疡。
3、睡觉时不要戴隐形眼镜
睡觉时继续戴隐形眼镜,会降低泪液的分泌和循环功能,使结膜囊内的有形物质沉积在隐形眼镜上,长期对眼睛造成损伤,轻则眼睛不适,重则眼睛干燥
4、烧烤、烹饪时不要戴隐形眼镜
软隐形眼镜的材质一般是高分子化合物,在高温环境下,透镜的水分迅速蒸发,透镜干燥,引起眼睛不适。另外,如果火星溅到眼睛里,就有失明的危险!因此,在烧烤、火锅、烹饪、眼前有火的情况下,建议不要戴隐形眼镜
5、骑自行车时不要戴隐形眼镜
长时间骑自行车,空气对流加快,软隐形眼镜的水分减少,镜头干燥,眼睛不舒服。随着时间的推移,镜头会损伤眼睛,引起细菌感染。
6、角膜炎症时不戴隐形眼镜
如果诊断角膜炎症,建议在此期间不戴隐形眼镜,炎症痊愈后再戴。经常戴隐形眼镜会影响眼睛的健康,眼睛的健康很重要。为了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,不仅要加强眼睛的保护,还要在饮食中多摄取有利于眼睛功能的营养物质。
这些食物多吃能保护眼睛
1、富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能保持眼角膜正常,不使眼角膜干燥、退化,在暗光中增强视觉能力。如果体内缺乏维生素A,可以出现角膜炎、干眼症、怕光、怕泪,甚至可以导致结膜增厚或软化,视力减退,导致夜盲或失眠。因此,我们应该选择更多富含维生素A的食物。
维生素A主要含有动物性食品,如动物肝、蛋、奶、肝油、黄油等食品。此外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,可以在体内转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要包括胡萝卜、菠菜、生菜叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、豌豆苗、瓜、西红柿、苋菜、紫菜、青豆等。
2、富含维生素b2的食物
维生素b2能保证视网膜和角膜的正常代谢,缺乏维生素b2容易患角膜炎、流泪、眼红、痒、眼痉挛等症状。维生素b2是我国居民容易缺乏的一种维生素,所以在饮食上要注意选择富含维生素b2的食物,尤其是青春期要多吃动物肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、奶油、有色蔬菜,尤其是一些蔬菜中富含维生素b2。
3、富含维生素b1和尼克酸的食物
维生素b1和尼克酸摄入不足容易出现眼球颤抖、视觉迟钝等症状。维生素b1粗粮含量丰富,尼克酸在食物中也充足,饮食合理组合,食物多样化,达到保护眼睛的目的。
4、少吃刺激性食物
少吃或不吃刺激性食物,如辣椒、葱、蒜、胡椒等辣食物。特别是烟、酒对视力的损害更大,应力戒烟酒。
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