女人想注意美丽的宿便三大危害
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我们日常毒素积累最多的地方在哪里?毫无疑问,肠道!肠道毒素不仅对我们的身体有害,而且对我们的消化也有影响,另一方面,我们的腹泻等问题也很常见,肠道毒素问题可以说影响最大,也影响最直接的身体毒素问题。
由于现代城市人的饮食极不规律,而且极不健康,现代城市人的排便量比20年前下降了20%左右。普通的油炸食品、肉少菜的饮食习惯、营养不足、身体难以吸收的垃圾食品……我们的肠道承受着前所未有的宿便压力。根据清肠实验,从肠道除去宿便后,体重下降了1~15公斤。清肠行动似乎刻不容缓。
相关专家指出,人们吃的食物通过消化道排泄大约需要8~12小时,但现代城市人与以前的人相比,我们的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化的食物,现代人缺乏纤维素和蔬菜专家指出,我们日常排便排出的物质,竟然是三天前吃的。可以看出,体内的废物存在相当长的时间,长时间积累宿便,会产生很多毒素,危害人体。
此外,专家还分析说,排便正常的人可能在体内有宿便。普通人,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,它们都无声无息囤积在你的大肠小肠里。普通人体内有3~6升的宿便,肥胖、便秘者体内有7~11升的宿便。女性朋友,想想你45公斤的精彩体型,竟然有6公斤的宿便占了你的体重。这是什么可怕的事?
宿便的产生三大危害:
1、宿便会阻碍营养吸收
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性,这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2、宿便会经由血液毒害身体
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的哦!
3、宿便使身体变形
即使身体里有满满的宿便,也可能没有注意到。它能扩大小腹,压迫内脏,改变腹部和脊椎的形状,是肥胖的重要因素。我相信经常看到四十五岁以上的男性朋友支撑着肚子,怎么减也减不下来吧。这样的人,肠子里至少藏着十公分左右的宿便。
现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般上班族女性,一天的排便量可能只有100公斤,排便量与每天吃的食物不成比例。此外,有些人工作压力很大,甚至两三天都不能排便,所以他们必须继续唱歌:~但是我认为这是非常重要的,直到大便浸没我~~纤维素是清洁肠道的最佳营养,因为70%的人体免疫系统在肠道中抵御细线或病毒的攻击,只要肠道好,人体就可以避免70%的疾病。
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