到了经期感冒怎么办
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生理日是女性的特殊生理时期,由于荷尔蒙水平的变化,抵抗力下降,很多女性出现感冒症状,感冒和月经一样每月来一次,让她们烦恼。我该怎么办?从中医的角度来看,经期感冒可能与血气虚弱的体质有关,调整后可以有效地改善。
从中医的角度来看,女性月经来潮时,经血下降,全身相对血气不足,血气不足时表卫不固定,表卫不固定时外邪容易入侵,不注意保温时容易感冒。
注意保温
女性下半身的保温很重要,任何季节都要注意保温小腹、腰部和双脚。现在春夏交往的季节,请注意不要早点暴露脚,穿短裙和低腰裤。
坚持运动
血气不足的人宁静不动,运动过多容易疲劳、胸闷、气短等,有些人不动。其实,动就生阳,适当的运动也能改善血液循环,改善体质。
脚底按摩
脚上有很多穴位和经络,经常按摩可以疏通人体经脉,改善血液循环,调节血气。可以重点关注脚趾和脚底的涌泉穴。那个位置很难找到。只要稍微卷起脚心,脚心的前部就会有凹陷。这个凹陷是涌泉穴。
保持温度稳定
情绪变动过大或其他负面情绪刺激过多也会影响阳光的运行。日常生活应尽量保持乐观愉快的心情,避免感情变动过大,生理日应特别注意。
饮食烹饪
如果女性血气不足,吃桂圆、核桃、枣、枸杞等补充血气的食物。此外,你还可以在月经前吃当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,然后喝红糖姜茶。
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