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郑多燕减肥操风靡已久,对于赘肉堆积成山的MM们来说就是一大福音,瘦肚子跳郑多燕减肥操好吗?运动减肥当然是极好!那么要怎么跳才能瘦肚子呢?下面妈网百科为你支招!
具体方法:
1、仰卧,上半身不动,双脚相交,腹部用力。
2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做。
3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原,反复做。
4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动。每天做2次,每次10分钟左右。
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