河北出现零下30℃低温 超低温天气该怎么办
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寒潮来袭,全国多地开启速冻模式,河北出现零下30℃低温,这一轮的低温,对防疫的确实一种考验,希望大家都能挺过这个冬天。那么超低温天气该怎么办?下面本站小编带来介绍。
今天早晨,河北省气象台发布寒潮黄色预警信号:预计明后两天,河北大部地区最低气温将下降10到14℃,局地低温甚至跌至零下30℃。
11月28日,河北廊坊市气温降幅明显,最低气温下降了10℃,达零下5℃。河北省气象台预计,11月30日早晨,河北大部分地区最低气温降至零下14到零下7℃,其中承德、张家口北部地区最低气温降至零下25到零下30℃。为确保农作物安全越冬,农技专家深入田间地头,为农民提供技术指导。
吃:
适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品,其他如香菇、豆类等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等,都是有助于增强防寒保暖。
穿:
冬天不能让这8处冻着:①头暖:戴顶帽子;②鼻暖:拇指按摩鼻梁、鼻翼;③耳暖:戴上耳包、帽子;④颈暖:备条围巾;⑤腰暖:及时添衣,睡觉盖被;⑥背暖:多穿衣,多晒太阳;⑦膝暖:戴护膝,不过量运动;⑧脚暖:多泡脚。
住:
尽量使居室的温度达到18℃以上。被褥应干燥柔软舒适,睡前开1个小时电热毯,等被中温暖后再上床。
冬天这些部位一定要保护好:
1、头部
中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。
2、背部
中医认为,背为肾脉所居,而人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳,凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖,可防感冒 、固肾强腰,预防旧病复发。冬季保暖的要诀是晒太阳,每在中午光照强烈时出门散步,接触阳光,明肾的阳气升发。
3、膝盖
膝关节脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此,冬天最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量。
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