经常回忆梦境的人更有创造力 为什么做过梦却不记得
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人做梦以后,通常很难记起来原本的梦境的内容,这其实是蛮正常的,很多人只记得一丁点,那么,为什么做过梦却不记得?经常回忆梦境的人更有创造力吗?下面本站小编就带来介绍。
最近发表在《Nature and Science of Sleep》杂志上的一项研究显示,能够经常回忆起自己梦境的人往往更有创造力。
研究者邀请了55名被试参与研究,其中一组为高梦境回忆者(每周能够回忆6个梦境),一组为低梦境回忆者(每周回忆的梦境不到1个),他们在实验室过夜后采集了行为和神经生理学数据。
结果发现,梦境回忆者和低梦境回忆者的性格、焦虑程度、睡眠质量和记忆能力相似。然而,高梦境回忆者在一类创造力测验(Guildford Uses Task,吉尔福德的替代用途任务,要求参与者列出尽可能多的日常物品的替代用途。)中的得分显著高于低梦境回忆者。
出现这一现象可能和默认模式网络(DMN)内的功能连接增加有关。默认模式网络常见于我们做白日梦或走神的时候,也就是大脑处于清醒的休息状态时,而这一状态很可能有助于促进创造力。
如果梦境中的奇幻事件发生在现实生活中,那就很难忘记。然而梦总是很难记住的。要想记住自己做的梦,你必须在睡醒之后立刻回想一遍,最好就在你刚刚醒来的时候。(这就是为什么有些人会在他们的床边放上纸笔,为的就是在忘记之前记录下他们的梦。)
然而,当你把处于快速眼动睡眠中的人叫醒时,他们大约有80%的概率会说自己做了一个梦,这是因为快速眼动睡眠阶段是你最有可能做梦的时候。在睡眠的其他阶段,你可能会产生碎片般的梦境图像,但梦中的细节远不及快速眼动睡眠阶段的梦境丰富。即使是那些声称自己从未做梦的人,如果在这段时间被唤醒,也经常会说自己刚才在做梦。
事实上,梦可能本来就是要被忘记的。快速眼动睡眠占了我们夜间总睡眠时间的1~2个小时。想象一下,如果每天早上你都要讲述2个小时的生动梦境,那会怎样呢?那样的话你肯定什么也做不成!梦很难被人记住,这可能暗示了梦的潜在功能:一方面可以巩固记忆,一方面有助于理解痴呆症等疾病。
有时候我们的梦十分生动、详细,以至于做梦的时候,你会把它当作真实的经历。只有当醒来之后回忆起梦境的片段时,你才会意识到自己做的梦实际上是多么奇怪。人在清醒的时候,大脑的前额叶扮演着总指挥的角色,会过滤掉不相关的信息,从而帮助我们制订计划、做出决定。
当我们清醒时,大脑皮层的其他部分也在思考中发挥着作用。当我们进入快速眼动睡眠时,前额叶的活动减少,而新皮层的其他部分活动增加。在梦境中,你处于一个有着自己独特逻辑的非理性世界,你的思维方式会发生改变。做梦的奇妙之处在于此时大脑创造出了一个超现实的世界,并对此做出反应。
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