极度自卑的妈妈可以培养出阳光的孩子吗 如何提升自我价值感

经常说孩子是父母的复印件，父母是什么样的，孩子就是什么样的，一个极度自卑的妈妈，在养育孩子过程中，很可能把自己的负面情绪传递给孩子，所以更重要的是改变自己，那么，如何提升自我价值感？下面本站小编就带来介绍。

极度自卑的妈妈可以培养出阳光的孩子吗

孩子是父母的映射，不管你使用什么技巧，也不可能改变孩子对你的模仿。

深处黑暗中，无论如何也不可能给孩子一片光明，改变自己才是硬道理。

首先，妈妈要走出自卑，活出自信!孩子才有可能不再像妈妈一样活着，这是作为妈妈唯一能为孩子做的最好的选择!

因为每个孩子内心深处都有一个声音，“我要像妈妈一样，不然就是背叛;妈妈不幸福，我哪有资格幸福!”这就是孩子潜意识里对母亲的忠诚!

父母有四大境界：给孩子花钱、给孩子花时间、为孩子学习、为孩子改变。

改变自己的不完美，活出自信的自己，孩子必然会像你一样自信!

如何提升自我价值感

1.下定决心要改变。这是一句正确的废话，但却极其重要。如果连信念都没有，结局只会是泡影。

2.改变看待自己的方式。你一定能轻松列出十几二十条自己的缺点。可为什么不写下20条你喜欢自己的地方呢?准备2个小时，取出一张精美的纸张，写下这20条优点，实在写不出来，去问你能想到的任何人。

3.把写满优点的纸条贴在家里显眼的位置。这不是傻气，这是在给自己心理暗示，告诉自己你有多好。

4.在别人面前说出自己的优点。写下来容易，说出来就难了。改变自己的自我概念很不容易!你需要找一个朋友，让对方听一听你的优点，也许他会有更多补充。说出来，你会得到更多改变的勇气。

5.审视你与他人的关系。是谁让你如此弱势?哪些互动的害处超过了好处?哪些关系是具有建设性的?如果发现有些关系在伤害你的自尊，要么结束它，要么就把它变得更积极、更有意义。

6.删除负面的自我概念。自卑、情商低、没有主见，无论有意无意，给你贴上这类标签，他们只是希望控制你。没错，你被PUA了。判断他们说的那些话，是否是理性而健康的。找出那些妨碍良好自我感觉的信息，然后扔掉它们。

7.倾听和记录来自他人的正面评价。当你自我价值感低，就只能听到别人对你做出的负面评价。即便有人赞赏你，你也会否定它、忽视它。或是将它解读为:“不要当真，他们只是说说而已。”下一次，听到有人赞美你，记下来，告诉自己，他们是真心的。

8.从一件小事开始改变。制定容易执行的、你能够做到的改变，比如：出门的时候和小区里的陌生人打个招呼，每一次改变，就记录下来。从小事做起，一周之后，你就会发现“我做到了，在这一方面，我变得不一样了。”感受到成功的你，会越来越好。

9.与他人建立有意义的交流。不要总是一个人战斗，无论是倒苦水，还是换心情，你都需要朋友的支持。有时候，朋友的一个拥抱，就能让你满血复活。

10.寻求专业人士的帮助。在专业人士面前，你可以畅所欲言。有了专业引导，也能更快提升自我价值感。

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