平衡事业与家庭有多难 职场女性如何兼顾家庭和事业
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对于职场女性来说,平衡事业与家庭是很难的事情,这个社会总是对女性更苛责一些,平衡事业与家庭有多难?如何兼顾?下面本站小编就带来介绍。
刘涛新剧《陪你一起长大》中,客户因为刘涛饰演的苏醒卡着点进会议,以生育为理由,歧视她的工作态度。
但其实苏醒虽然在忙孩子幼升小的事情,却并没有迟到,而是踩着点进的会议现场。
客户顾家伟抱着成见有意刁难,嘲讽女人一旦结婚就很难平衡事业与家庭。
结果苏醒反问他怎么平衡,一句话就怼了回去:您事业的成功是靠牺牲您太太的事业换来的吗?
这句话让人简直爽翻了,但是在现实生活中,远比电视剧更难。
在目前这个大环境下,女性的韧性相对较强,因为男性生存空间相对简单。这个社会对男性的要求是事业有成,对女性则是,既要顾好家庭,做一个贤妻良母,又希望能够经济独立,貌美如花。真,有点难。
什么是平衡?
如果生完孩子再回职场打拼,一旦做的不够好,就会受到指责,“还不如乖乖回家奶孩子呢”。
如果她把事业做的风生水起,又被嫌弃不顾家。
一旦她放弃事业,在家做了全职太太又会被抱怨经济不独立,不思进取。
1、保持专注是第一位
即使你把时间切割得非常完美,但如果在工作时想孩子,在陪伴孩子时想工作,那么你的生活可能会混乱又低效。只有保持专注,减少杂念,工作效率才会更高。
2、巧妙利用时间管理应用程序
比如清单提醒类的、时间序列记录类的、习惯养成类的,找到你容易上手的应用,但要知道,应用程序不要多,要让应用为你服务而不是被应用套牢。如果你想拥有一段高效时刻,那么也可以通过一些应用程序,将手机调整至专注模式,这样就可以避免太多碎片化时间。
3、时间管理法大集成
时间四象限法(紧急重要、不紧急重要、紧急不重要、不紧急不重要) ;
番茄工作法(一次只做一件事,设置25分钟的专注时间,休息几分钟后,再开启25分钟,每 四个番茄时间后可以休息半小时) ;
PDCA复盘法(通过计划、执行、检查和改进四个步骤,按时间进行复盘,可以有效节省时间,并高效监控任务完成情况);
艾维利时间管理法(每天按照重要程度列出6件事儿,完成一项再继续下一项) ;
二八法则(重要的少数事情只需花费20%的时间就能收获80%价值)。
以上时间管理法,无外乎有一个核心法则就是当你的意志力和精力处在较高水平时,先处理最重要和困难的任务,就能更好的平衡时间。
4、时间管理的关键是精力管理
通过了解自己的生物钟,设置合理的休息与工作时间;监控自己的睡眠阶段,每晚几点睡觉,早上几点自然醒,来计算自己的睡眠阶段,这样就可以通过调整自己的入睡时间来按照需要起床时间设置闹铃,这样起床对你来说就不会那么痛苦了;每天饮食搭配和运动配合,管理自己的精力,这样才能保证专注力的提升,你就会高效实施上述的时间管理技巧。
当然,在时间管理上,你也不需要做到完美,只要在事业和家庭之间,保持一种动态平衡即可。
家庭与事业是我们人生中重要的事儿,当鱼和熊掌不可兼得的时候,我们总会出现纠结、内疚、烦躁、抱怨等一些情绪,这些情绪的出现都是正常的,但我们也可以通过一些方法来缓解。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
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