用什么心态面对高考最后10天 高考前会遇到的高频问题
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距离高考仅剩10天了,在最后这个阶段,心态尤其重要,应沉着冷静应对,好的心态就是一个好的开端,过度紧张焦虑不利于考生正常发挥,用什么心态面对高考最后10天?高考前会遇到哪些问题?下面本站小编就带来介绍。
因人而异,自信心强的,性格外向的就收着点儿,考前准备工作做的细致一点儿,查漏补缺。自信心不太足的,就给自己打打鸡血,大面上过一遍,别在旁枝末节上浪费太多时间。除此之外,在考试时保持心态的稳定,不要大起大落,就是最好的应对。
1. 心态要好:自信,冷静是必胜前提。
语文的偶然性和不确定性相对更大,你焦虑、忐忑、心虚,别人也一样。你自信、冷静了,就已经战胜了9成对手。
2. 准备充分:考前复习要充分,不留死角,建议考前一天,主要精力复习语文。第一科考语文,开门红很关键。
3. 考前以识记背诵为主,不盲目刷题。更不要刷来历不明的“押题卷”“压轴卷”,基本是忽悠。
4. 考前一到两天的复习重点:古诗文背诵,重点成语,文言实词,小说、散文、古诗鉴赏手法、技巧,传记、新闻类阅读知识,历次测验优秀作文,自己准备若干篇范文。
5.考前一个小时,放松心态:建议看一些富含哲理或者轻松简易的写作素材,有利于调节考试情绪。
1.考前家长不该说什么?
不要总是问“复习得咋样了?”
因为孩子没法回答你!
事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心、没把握。
而如果他事实求是地告诉你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。
2.考试前孩子们最担心的是什么?
孩子们考试前最的担心是“考试发挥失常”。
过去大大小小的考试中都偶尔出现过一两次考试发挥失常,都有弥补的机会。这一次如果失常,连弥补的机会都没有了。
实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
但是高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。
所以让孩子放心,遇到难题怪题的概率不大。
3.为什么越临近考试,孩子反而越疲沓不想学?
当孩子出现这种状况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。
人的大脑与其他器官一样,需要劳逸结合,如果外界强制性地给予学习任务,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!
这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。
4.如何回答孩子“我要是考不好怎么办?”
几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办?”
有的家长说,无所谓,考不好就考不好!
有的家长说,考不好就完了,我没办法,到时候你自己看着办吧。
这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要,不可能无所谓,这么回答要么口是心非,要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果,则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
5.孩子说自己压力太大怎么办?
一般说来孩子的压力来自两方面。
①心理上的:怕自己考得不好,达不到父母的期望;
②身体上的:这个反而被家长们忽视。长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
所以,家长们不必再要求考生努力努力再努力,因为那样做只会增加紧张的气氛,增加他们的压力,让考生感到厌烦,不会有太大作用,严重甚至会起到反作用。
6.如何面对自暴自弃的孩子?
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。
实际上,最后的冲刺对高考考生可能改变不大,但对高考考生,的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。
“临阵磨枪,又快又光!”学校老师不能这样教育学生,我们做家长的要这么给孩子打气。
7.最后冲刺阶段,家长最需要为孩子做什么?
要保持家庭宽松、愉快的气氛,帮助孩子调节心理压力,多和孩子沟通。
8.考试期间吃什么,穿什么?
吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。
有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。
考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。
9.考试期间孩子生病怎么办?
一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。
因此,万一孩子在考试期间生病了,家长不要惊慌,也要给孩子这样的信念:影响不大!甚至可以跟孩子说,你都生病了,如果没考好也是能理解的。这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
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