熬夜对皮肤的危害可逆吗 熬夜有多伤皮肤
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大家都知道,经常熬夜会影响人体激素平衡,刺激皮肤皮脂腺分泌,引发痤疮,除此之外,熬夜对皮肤的伤害还有很多。那么熬夜对皮肤的危害可逆吗?熬夜有多伤皮肤?下面本站小编带来介绍。
对于打工人和学生党来说,长期熬夜也就意味着睡眠不足,而长期睡眠不足则会导致胶原蛋白的流失,也就是说皮肤会加速老化,皱纹、黑眼圈、雀斑也会增多,而我们都明白,皮肤衰老过后是很难弥补的。
在2015年的一项睡眠研究中,研究人员对30名女性进行了调查,其中15人每晚睡8小时,剩余15人则每晚只睡6小时,连续5晚。随后研究人员统计了她们的皱纹、毛孔、雀斑和红血丝情况,结论是,睡眠少的人,皱纹和黑眼圈会多一倍,还长了雀斑。所以科学研究清楚表明,熬夜睡眠不足会让皮肤提前老化,而周末狠狠睡两天其实并不能补救,因为转过来的一周可能又要开始恶性循环了。
如果不想在20几岁看起来像40岁,可别熬夜啦!!
熬夜带来的伤害,除了健康上内分泌系统紊乱、雄/雌激素水平不稳定,最直观的表现就是皮肤状态的好坏,大家备受困扰的一些皮肤问题多半是熬夜熬的。
熬夜时,交感神经处在紧张的状态,这时皮肤的皮脂腺分泌会变得异常旺盛,皮肤出油量也就自然增加,再加上身体代谢异常,皮肤失去原有的弹力,毛孔逐渐变大,再加上内分泌失调,体内毒素无法排出,出现痘痘症状的机率也会增加。
熬夜对于皮肤的伤害是不可逆的,久而久之比如你的气色会变差,眼睛越来越无神,开始出现鱼尾纹或者眼袋松弛等现象,皮肤也会缺水,容易长痘或者长斑。敷面膜可以简单缓解下,但是很多面膜中含有荧光剂等不良添加成分,短期看着效果明显,用久了皮肤会更差。
晚上按时睡觉,可以保证我们的皮肤在平稳的状态下正常代谢,但是你熬夜不按时睡觉,这种平衡就被打破了,我们的皮肤不能进行正常的代谢,皮质层的保湿作用就会变差,出现干燥,细纹,暗沉发黄,皮肤油腻,甚至痤疮,色斑,敏感等问题。
总之,熬夜对皮肤的危害是可见的,想要改善的皮肤状况,还是需要坚持做好以上护肤工作。
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