自律真的会让人开心吗 自律能带来哪些好处
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自律本来是一件好事,但是很多人很容易把自律变成苛责,没做到就职责自己,自我反省,反而搞得自己的不怎么开心了。那么自律真的会让人开心吗?自律能带来哪些好处?下面本站小编带来介绍。
很多人都认为自律就是约束自己,这样就没有了自由了,就不快乐了,其实恰恰相反,自律的人会更快乐!
其实,自律不是大家认为的剥夺了自己给自己的自由,一个真正自律的人其实就是对自己的管理学,管理自己的时间,管理自己的身体,管理自己的言行举止,管理自己的学习及其他事物的综合。
因为大多数高度自律的人是以任务为导向,他们不可能过着放纵的生活,比如,渴望一时性起去做某件事。而是通过自己管理自己的系统来分析事情的意义、价值,然后决定是否去做这件事,这就是自律。
比如有人就喜欢深夜吃烧烤、喝啤酒,但是自律的人不是不想吃也不是嘴不馋,而是,他们清楚的知道,深夜吃了这些之后,会带给他多少后续的麻烦。比如身体发胖,胃不舒服等等。
所以自律不仅能让你最后觉得更快乐,也会让你在当时觉得更快乐。
长期自律真的会让人焕然一新,身心都发生巨大变化,对每一天的感知变好,对自我的感受变深,对生活的控制感变强,不会轻易陷入到空虚和迷茫中,心情也会好起来,开心起来。
自律不是自我苛责,而是自我管理。“管理”的内核,是中性的。自律也不意味着逼迫自己突破极限,而是有意识的控制力,不让自己随波逐流,放任自由。比如说,坚持每天早起,是自律;必须6点起,晚几分钟就会自责,就是苛刻了;偶尔某天睡觉睡过了,就如临大敌,那肯定开心不起来的。
自律是一种长期主义,目的是让身体和内心状态得到双重提升。所以,坚持运动和合理饮食,赘肉掉了肌肉出来了,是一种小快乐。坚持学xi和读书,成绩提高了知识积累了,也是一种小快乐。
自律是一种手段,而不是目的,最终的方向是向好,就可以了。马斯洛和道家有类似的理论,人生在世,总还是追求某种意义的。能够一直躺平,其实比一直自律更难。前者需要足够的经济基础,需要对虚无的极大耐受力,以及对无序状态的绝 对适应,依然是反人性的。
所以呢,自律本身是一种不错的品质和方法,用对了,生活是真的会开心快乐起来的。
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