孩子假后综合征严重怎么办 孩子不想上幼儿园要怎么做好
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现在很多孩子都不是很适应立马投入到学习中,有不少孩子还会跟家长说不想上学了,那么面对这种情况要怎么办好呢,本站小编就来说说吧。
假期过后,孩子尚未从舒适、自由、放纵的生活状态里调整过来,面临上学,产生严重的倦怠情绪和抵触心理,生活作息出现紊乱,心理上也更加依赖家人,不愿与家人分离。
听着耳熟吗?嗯……因为我们自己也多多少少有点“长假综合征”哇!
症状一:作息混乱
国庆假期,很多家长会带着孩子参加聚会,或者出门旅行,打破了以往的作息规律。即使不出门,想着让孩子放松一下,就让他想睡到几点就几点起床。睡觉一旦混乱,接下来吃饭、玩耍都会跟着一起乱。
等到假期结束,去幼儿园又要早睡早起,孩子就会感到特别不适应,磨磨蹭蹭不想起床。
应对策略:重新建立睡眠规律
要把孩子混乱的作息拉回正轨,需要家长以身作则,跟孩子一起调整作息时间,早睡早起,回归到节前日常的生活作息状态。
在睡前1小时不要给孩子看动画片,不要和他玩刺激的游戏,可以和孩子一起读绘本,推荐绘本《我太小,我不能上学》《小阿力的大学校》《我爱幼儿园》和《大卫上学去》,这些都能帮助孩子唤起对幼儿园的兴趣,更好地再次适应入园。
如果孩子入睡困难,放些轻柔的催眠曲,轻拍他的身体,等他睡着后再离开。
症状二:肠胃不适
在幼儿园的饮食都非常有规律,每天按时按量进食,身体也比较适应。而到了假期,一旦没有约束,孩子就挑自己爱吃的零食饮料,三餐也不定时,这使孩子的消化器官超负荷工作,容易造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良。
应对策略:调整饮食结构
将假期里没吃完的零食都收起来,减少这些食物对孩子的诱惑。
适当减少肉类的摄入,避免给肠胃增加更多负担。先给孩子吃一些清淡易消化的食物,例如粥、蔬菜等,待孩子食欲恢复之后再加入鱼、肉类。吃得少一点,清淡一点,孩子反而看起来更加精神了。
症状三:脾气变臭
假期一家的大人都围着孩子转,尤其长辈们对孩子更加放纵,孩子想要什么即刻满足,助长了孩子任性的臭脾气,让他更加为所欲为。一旦他有什么需求没有满足,就立刻撒泼耍赖,大发脾气。
应对策略:温和而坚定的教养方式
心理学家科胡特说:“如何深爱你?用不含诱惑的深情;如何拒绝你?用没有敌意的坚决。”对于孩子的教养正式如此。
假期结束后,家长要坚持原则,学会对孩子说不。当宝宝出现不合理的行为时,不要妥协退让,冷静处理,安抚宝宝的情绪,让他明白,即使发脾气,爸爸妈妈也不会改变原则。
症状四:过度依赖
上了幼儿园后,很多孩子都已经能独立吃饭、穿衣、收拾玩具。放假待在家里,又变得依赖父母,不愿意自己做了。如果是有老人在的话,这种情况更加严重。
应对策略:放手独立
对于孩子力所能及的事情,家长要相信孩子,给他时间和空间,让他独立完成。在这个过程中,家长要有耐心,要忍住不去帮他做。可以陪伴他,鼓励他,对孩子表示:“你可以完成的,爸爸/妈妈相信你。”
在再次入园的前一天晚上,让宝宝动手整理自己的小书包,检查上学要带的东西,通过这一个小小的“入园仪式”,让他做好第二天要上幼儿园的心理准备。
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