居家带娃如何拥有好状态 怎样居家带娃是最好的
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居家让亲子陪伴时间增多,却也可能让运动量减少,饮食也开始“随意”起来。爸妈们一面对工作就心烦、孩子们一面对作业就开始犯困。那么居家带娃如何拥有好状态?怎样居家带娃是最好的?下面本站小编带来介绍。
窃以为,不管出于何种原因居家带娃,疫情原因也好,全职也好,节假日也好,有一个办法能让你拥有好状态。
那就是靠计划帮忙。
大人有大人的计划,孩子有孩子的计划。写好计划,照方子抓药。大人的心思,尽可能放在写计划执行计划上。写大人自己的计划,帮助孩子写计划,帮助孩子执行计划。把你所有的想法全都放进你的计划里,吃喝拉撒睡,运动,学习,工作,收拾厨房,收拾家务...全都放进大人的计划里。
把孩子的全部任务都放进计划里,吃喝拉撒睡,学习,运动,玩游戏,琴棋书画,网课,阅读,写随笔,...这里面,大人的计划更是关键。往往是因为大人自己先乱了,把孩子也带着乱了。
在家里,大人的计划跟孩子的计划方法类似。
这样做,冷不丁一想很可能觉得有些教条。供你参考吧。我的想法是,只要能让你拥有好状态,教条点也无所谓,鱼和熊掌,你只能选一个。如果两个都想要,很可能蕞后连一个也不可能得到。
没有计划,就会像个无头苍蝇乱飞,谁都不可能拥有好状态。
身居家这件事对习惯于见面互动的成人来说,就是不小的压力,很容易情绪不稳,焦虑烦躁,或抑郁消沉,还有人会容易激惹,爱发脾气。这都是压力下的常见反应,可现在孩子也在家,听上去陪伴的时间更长了,可发生冲突,矛盾和“伤害”的机会也更多了,所以,似乎雪上加霜。
我们都已经居家带娃很久了,甚至完全居家不得出门的日子也有不少。还是那句老话,日子总要过,愁是一天,乐也是一天。重要的是,愁时日子过的更慢了,再愁个三长两短,看医生都麻烦,真是自找苦吃。
所以,本着不给自己找麻烦,不给社区添麻烦的原则,我们都积极调整了心态,既来之则安之吧,总结了几点分享给大家:
1. 不要少了孩子户外玩耍的时间,他们情绪好,学习不费劲。
2. 不要少了自己放松的时间:找到让自己放松的方式很重要,例如运动、跳舞、唱歌、看书、刷剧,画画等等。
3. 不要定标准,不要总有那么多“必须”“一定”。
4. 要晒太阳。
5. 要有跟自己对话的时间,跟孩子对话的时间。
6. 每周大家一起动手做家务。
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