孩子起床气很严重怎么办 宝宝有起床气闹情绪怎么治
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有起床气的孩子真的是伤不起,有的孩子一早起来就闹情绪,起床气很严重怎么办?孩子为什么会有起床气这么可怕的行为呢,宝宝的起床气不仅影响了父母的心情,也不利于孩子的健康成长。那么父母怎样改善孩子的起床气。
起床气,现在的孩子普遍都有,其实根本的原因是因為睡眠不足,身体根本还没有準备好要起床。要注意的是,我们睡眠时是在建构、修复身体,因為醒觉的时候,我们活动,能量就会转移到身体的各个地方,所以没办法做建构、修复的动作。
头一天晚上太过于兴奋。有起床气的孩子一般来说都是晚上比较兴奋。讲了一个故事还要讲一个,讲到大人都累的要睡了,孩子还是不睡。
孩子有起床气的有可能是身体不适,情绪不佳。
孩子因为白天玩的太累,体力消耗太大,吃饭不太好,被父母批评了、生病等原因都会让孩子情绪不好,心情烦燥。
有的孩子因为受凉,脾胃功能紊乱,早上会有头晕、比较轻微的恶心的症状。
不能睡到自然醒,身体没有得到充分的休息和调整,自然也会哭闹。
起床气也会形成习惯。每天早上没有一个好的心情,对孩子的健康、学习都会有影响。常常会让一家人都弄得不舒服。所以还是要想办法帮助孩子改掉起床气。
平时孩子偶尔起床就有起床气,可能就是因为睡得不够或者睡得不好导致的,因此,家长应该保证孩子睡眠充足,而且提高孩子的睡眠质量,在孩子入睡前就应该给孩子营造一个良好的睡眠环境,这才能使孩子更甜美地入睡,更安稳地睡觉,因此,起床后就不容易有起床气了。
有些家长喜欢用大声喊叫的方式来吵醒孩子,但是孩子是特别不喜欢被这种方式叫醒的,因此,家长尽量用轻缓一点的语气和声音去叫醒孩子,或者放一些节奏轻快的轻音乐,这样可以让孩子醒过来的时候心情也比较好,不会容易有起床气出现。
和孩子玩些起床的小游戏,把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密,孩子在觉得开心的同时,也就忘了要赖床了。比如我和孩子之间的秘密小游,每天早晨闹钟响起后,我就把孩子从被窝里抱出来,轻轻地把她的小屁股向门框撞去。
每到此时,孩子同学尽管还是紧闭着眼睛,可是嘴角已经变得弯弯的露出了笑,小手立刻也会非常迅速地挡住她的小屁股,被撞时就是小手与门框的接触了。这么“撞”上几下,再把她放到沙发上,小人儿就清醒了。接下来该干嘛就干嘛去吧,起床气?哪还会有!
对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但切忌一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。
当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋 让孩子明白自己的行为有什么不好。
叫醒里最上乘的方式,就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。还需要提醒一下的是:切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,有人需要二十分钟……请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。
给孩子充分的起床时间。有很多保健专家建议,人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再做起来,有助于身体健康。所以,不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。
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