来月经应该喝多少红糖水

很多人都知道月经对女性身体有很大影响。很多女性都有经痛的困扰，轻则腰酸腹痛，重则呕吐痉挛，这种痛苦不亚于古代时的各种刑罚。因此很多女性面对这一问题，都会想方设法去解决。所以有人认为女性月经期喝红糖水可以缓解经痛。那么，来月经应该喝多少红糖水?

女性来月经的前2天就可以喝些红糖水，预防月经经痛厉害。不过红糖水不是喝得越多，就对身体越好，女性要适量喝红糖水，否则可能会起到反作用。即月经量大的女性最好不喝或者少喝红糖水，防止失血过多。而月经少的或者有痛经问题的女性，在经期要适当喝些红糖水，每天喝1-3杯红糖水就好。

红糖水性温，能够起到暖宫的作用。而且红糖中含有一定的叶酸物质，可以加快血液循环，刺激人体的造血功能，扩充血容量，起到活血化瘀的作用，促进子宫排血。女性如果因为受寒引起的痛经，可以多喝一些红糖水或者红糖生姜水。

不过女性在月经期间要注意饮食，多吃温补食物，补充营养。经痛发作时，可以使用热水袋等热敷肚子，缓解腹痛。另外，红糖中含有的葡萄糖等糖类物质，既能给人体补充能量，还能促进人体代谢。特别适合老年体弱、大病初愈的人群饮用，有一定的补虚作用。