如何判断脾虚或肾虚
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人们通常认为给身体提供动力的是心脏,事实上脾脏才是是生命的动力源。它是促进全身循环的一种力量,其次是肾脏和肝脏。但往往脾脏却是最不受重视的。那么,如何判断脾虚或肾虚呢?
眼袋的形成与脾肾功能直接相关,不同的眼袋反映出不同的疾病隐患,脾虚或肾虚可以通过眼袋的变化来衡量。中医理论认为肾主水,肾虚会导致水代谢紊乱,长期肾气不足会导致气血运行不良,眼睛下面会有黑眼圈,大部分在下眼睑。
因此,当眼袋呈黑色且长时间不褪色时,我们应警惕肾虚。而脾胃主要是运水,脾胃功能减弱,身体内水分运输不畅通,皮肤和肌肉就会缺乏水分,松弛且缺乏弹性。长期以来,眼睑下垂在眼睛下面形成眼袋。当眼袋较大时,须小心脾虚。此外,脾虚还表现为大便粘稠、手脚冰冷或贫血、肥胖、皮肤松弛等。
脾虚怎么调理?
1、按揉足三里,足三里是人体健康的重要穴位,位于膝盖外侧和下方。每天按摩50~100次,可健脾健胃、理气、疏通经络。适用于各种脾胃疾病。
2、坚持早睡早起,最好10:30睡觉,让身体进入深度睡眠状态,因为从11:00到3:00,胆囊和肝脏经络开始工作。此时,肝脏和胆囊开始解毒、代谢和滋养血液。
3、坚持泡脚,因为脾经和胃经都是从脚开始的,所以我们可以通过浸泡脚来温暖脾胃和滋养气血。
肾虚脾虚实际上是我们日常生活中所说的伤元气了。要从日常生活中好好照顾我们的身体,不要做任何对身体有害的事情。只有这样才能健康。
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