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人体分泌的激素有很多,引发人体内分泌失调的原因也有很多,有些根据我们现有的知识已经清楚。对于已经知道的,我们可以根据病因加以预防,尽量避免这些疾病的发生。内分泌失调就是人体荷尔蒙不稳定,可以从睡眠饮食、运动上入手调节内分泌,再辅以药物治疗。平时要养成良好的饮食习惯,多吃些新鲜蔬果与高蛋白食物,要多喝水,多运动增强体质。同时,还要养成科学规律的生活作息习惯,经常熬夜会破坏正常的生理规律,造成内分泌失衡甚至不足引发疾病。另外,情绪对内分泌也影响,因此还要注意减压,保持心情舒畅。
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