女性月经不规律饮食要留意
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陕西妇幼保健医院妇三科主治医生 石敏
作用失衡性子宫出血通称功血,是一种普遍的妇科病,常见于青春发育期和更年期妇女,常主要表现为月经周期时间长短不一、月经时间长、月经量太多或不规律阴道内出血。这类患者可因长期性出血造成缺乏营养、缺铁性贫血和代谢紊乱,情况严重可造成创伤性休克。因此在用药治疗的与此同时,饮食搭配也至关重要。
1.填补一定量蛋白。因经血量太多会造成缺铁性贫血,应填补高品质小动物蛋白,如牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、牛肝等。这种食材不但含有身体需要的必须氨基酸,还含有丰富多彩的维生素D、B1、B2、B12等。
2.多吃新鲜水果和新鲜水果。要多吃菠菜、油菜子、甘兰、番茄、红萝卜、iPhone、梨、香蕉苹果、桔子、鲜红枣等。这种食材不但含有丰富多彩的铁和铜,还含有叶酸片、维他命C及胡罗卜素等,对治疗贫血有不错的功效。
3.禁吃食材:(1)刺激食品类及调味料,如朝天椒、胡椒粉、葱、姜、蒜、蒜黄、苋菜、酒等。食用这种物品可刺激性孑宫出血,加重病况。(2)老红糖。老红糖具备活血化瘀通脉功效,食用后会加重孑宫出血。(3)破气食材。萝卜、洋白菜、萝卜条等,食用后会加重气血虚,进一步损害固摄经血的功效,加重出血。(4)热性食物,如牛羊肉、公鸡肉、虾、香莱、荔技、李子果、西梅等,食用后加重血分之热,妨碍人体的恢复。(5)水蜜桃。水蜜桃味甘,温性,多食可行驶经血,加重出血。
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