妇女月经不调饮食如何调整?月经不调这样补最好
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女性食补的基本准则是滋阴降火。尽管造成月经失衡的缘故各种各样,但最普遍的或是气血两亏,阴血不够,故经病食补法当以滋阴降火为主导。
月经前期
指月经每月提早6~7天之上月经来潮,乃至每月经行2次,又称之为“月经超前的”。气血虚弱者普遍血条多而色浅红、质清稀,精神实质疲惫,胸闷气短心慌气短,小肚子有时间坠感,面色素淡,舌色淡,脉弱无力。宜在冬季双补气补血,可于冬至后用土鸡1只,川芎、黄芪、伏苓各9g,将鸡洗净,把药放进鸡腹腔线缠手术缝合,放石锅内煮熟烂、去残渣。调料后肉食喝粥,分2次服完。月经前每天1剂,每一个月经周期时间服3~5剂。
月经中后期
指月经周期时间常常错后6~7天之上月经来潮,乃至每过40~50天经行1次,又称之为“月经错后”。气血两虚者普遍月经推迟,量少色淡,小肚子空痛,体弱多病困乏,面色惨白,头晕四肢无力,心慌气短少寐,骨筋酸疼,肌肤变枯,舌淡苔少,脉细无力。宜在冬季补血补气调理月经,可以用牛肉500g,黄芪、黄芪党参、川芎各25g,姜片50g。将牛肉、姜片洗净切片,药品用布包好,同放石锅内放水适当。文火烧开后改慢火煮2钟头,去残渣,调料服用。冬天每到月经后,每天1次,连服3~5天。
月历经多
指月月经量多,到期不仅。气血虚者普遍经色浅红、经质清稀,小肚子空坠,神疲倦力,面色无光,心悸怔忡,胸闷气短懒言,舌浅红,苔白腻,脉柔弱无力。宜用补气血摄血,健脾胃宁心。可以用母鸡1只,黄芪10g,艾草叶15g,将母鸡洗净,切片,同黄芪、艾草叶(布包)清蒸的或熬汤,分2~3次服用。冬天每到月生理期,连服2~3剂。
月历经少
指月月经量少,1~2日即净,或点点滴滴为止,经色浅红,面色素淡,皮肤干燥糙,头晕眼花,心慌气短不寐,小肚子空痛,手脚不温,舌淡,脉虚细,多属气血两虚型。宜补血补气以养冲任,可以用鸡血藤手镯9~15g(干品),红枣10枚,猪瘦肉200g,炖服。冬天在每一次月经前,连服5天,每天1剂。
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