孕妇怎样容易顺产呢

怀胎十月的辛苦就要过去的时候，就是孕妇即将进行临产，对于分娩有很多的初次生产的孕妇会有很多的焦虑和担忧产生，怕疼，怕不顺利等等，那么孕妇怎样容易顺产呢？想要顺产容易还是要做很多的功课的，下面就随小编一起来看看该怎么做吧。

孕妇怎样容易顺产呢

第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。

第二个准备是产力的准备，要适当锻炼，增加分娩力量。分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量。

第三个准备是要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。

分娩前的准备工作有哪些

1、精神准备。产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

2、身体准备。分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

3、物质准备。分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：产妇的证件：医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、劳保或公费医疗证等等。

除了要做好以上的几点要求以外，孕妇即将临产的时候，家人的陪伴、鼓励和安慰也是同等重要的。对于初次生产的孕妇要提前做好心理上的疏导，避免产生过于焦虑和紧张的情绪，而影响顺利分娩。还要注意，一定要让准妈妈休息好，吃好，才有力气哦。