怀孕五个月睡眠不好对宝宝有影响吗
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怀孕期间女性除了要增加营养以外,还要有良好的睡眠。但是也有一部分女性随着孕周增加,步入孕中期也渐渐呈现一些焦虑,担忧等不良情绪,从而也会影响到正常睡眠。那么,怀孕五个月睡眠不好对宝宝有影响吗?
女性在怀孕期间,如果休息不好,则势必会对孕期健康有影响。睡眠质量不好,容易导致体内的毒素堆积,并且不利于新陈代谢,这会对胎儿健康发育不利。因此,在怀孕时睡眠不好,对胎儿会有一定的影响。
而常见的就是在孕中期,因为睡眠质量不好,引起身体机能下降,这极有可能会造成胎儿也出现宫内窘迫。同时,孕中期阶段也是胎儿迅速发育阶段,还极有可能对于神经发育产生不良影响,也会造成胎动不安等情况出现。
如果在孕期长期出现睡眠质量差,失眠,还极有可能会引起妊娠高血压并发症,或者引起胎盘早剥,以及导致胎儿发育不良,胎重偏小等等。
因此,孕中期睡眠质量差,一定要及时纠正。可以通过睡前泡泡脚,营造良好睡眠环境。放一首小夜曲,喝杯热牛奶等方式来促进睡眠。还要保持良好的心情,心情舒畅,也能使睡眠质量有所提高。
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