孕吐吃什么缓解孕吐

很多人对孕期的不良反应有所误解，以为整个孕期都会存在呕吐、头晕等情况，其实不然，孕吐这种症状大多只会在孕前期的表现比较剧烈，那么孕吐吃什么缓解孕吐？

孕吐时能吃的东西有限，因为这时可能孕妇吃任何食物都可能导致孕吐更加强烈，所以先减少食量，避免呕吐症状过于严重。这时可以吃一些芒果，芒果虽然有着极高的热量，但是它能起到滋补脾胃的效果，独特的口味也能让孕妇有些许食欲，另外芒果缓解恶心、眩晕等症状的效果非常好，建议水煮食用。

除此之外还可以选择苹果，苹果带来的食欲虽然没有那么强烈，但是可以通过榨汁的方式将苹果汁直接喝下，一样能起到补充营养的效果。而且苹果汁也有养胃养脾的作用，在孕早期适当的食用效果不错。同时可以适当的加入蜂蜜，缓解胃酸、恶心的不适感觉。

而番茄也是对抗孕吐的有效水果，但是不建议孕妇凉拌食用，最好是做番茄汤，不仅口感酸爽，对补充身体微量元素也很有效。这时有些女性会喜欢吃酸或者辣，这两样都要适当的控制，吃多了都会对肠胃造成负担，建议在孕中期，胎儿发育稳定后再增加食量。