孕妇腹胀是不是正常的

本文已影响1.53W人 

孕妇腹胀是不是正常的

孕妇怀孕后需要忍受身体上很多的不适感。随着宝宝体积不断增大,胎儿对孕妈的下半身、骨骼及肠道等部位的压迫增大,孕妈经常会出现下肢肿胀、便秘和骨骼疼痛等不适的症状。那么,孕妇腹胀是不是正常的?

孕妇腹胀多为胎儿压迫所致。孕妇在孕期经常会出现腹胀的情况,一般都是正常的。这主要是因为宝宝的身体不断地长大,挤压到孕妈腹腔内的肠道,使肠道的气体无法顺畅地排出。而肠道内的气体积累过多,孕妈就会出现腹胀的不适感。

对此,孕妈只能通过饮食和运动来加以调节。要想减轻腹部胀气的问题,孕妈应当多吃富含纤维素的食物,比如菠菜、丝瓜、芹菜、茭白和萝卜及莲藕等。充足的纤维素可使孕妈排便顺畅,避免大便在肠道内堆积,减少气体的产生。同时,孕妈还要适当地运动,每天出门散步二三十分钟。

此外,孕妈在进食时,应尽量细嚼慢咽,每日坚持少量多餐的原则,减轻肠胃的消化负担,可避免肠道产气过多。当然,孕妇也要注意区分腹胀和下腹发胀的情况。孕妈若是有下腹坠胀的症状,则要警惕先兆流产和早产的问题。

相关内容

热门精选