如何减掉剖腹产后的小肚子

女性怀孕后肚子会随着胎儿生长发育而不断增大，等到胎儿顺利出生以后，有些女性的肚子慢慢会恢复至孕前状态，但有些女性的肚子一直无法减掉，这让爱美的女性感到非常苦恼，因此想知道，如何减掉剖腹产后的小肚子？

女性剖腹产以后想要减掉小肚子，可以通过饮食调整和适量运动来达到，女性剖腹产隔天，只要身体条件允许的，应尽早下床活动，活动不仅可以促进子宫收缩复旧和恶露排出排净，还可以促进身体内新陈代谢，让小肚子上的脂肪快速分解消耗。

女性产后随着身体的恢复，可以适当增加活动的时间，但注意应以活动量较小且动作舒缓的活动为主，如散步、瑜伽以及产后保健操等，不建议女性做剧烈的运动锻炼，不然会加重身体负荷，影响身体恢复，甚至有可能造成子宫出血或子宫脱垂等。

饮食方面要做到合理搭配、少量多餐，应以清淡少盐容易消化为主，避免吃太补的食物，或者吃高脂肪、高热量的食物，不然脂肪会积聚在体内，更加难以减掉小肚子，最后，女性生产以后可以选择母乳喂养，因为母乳喂养对产后身体和身材恢复有一定的帮助。