怀孕初期喝豆浆好吗
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豆浆是早餐的“常见客”,豆浆营养丰富,口感良好,因此,很多人都养成了在吃早餐的时候配上一杯豆浆的习惯,尤其是孕妈妈们,需要更多的营养,但是孕妇饮食的注意方面有很多,那么,来看看怀孕初期喝豆浆好吗?
怀孕初期可以喝豆浆,豆浆是豆制类食品,含有比较多的不饱和脂肪酸、矿物质、粗纤维、蛋白质等,大豆异黄酮也不是很低,这有助于增加孕酮数据中维生素E的含量,它还能增加自己的维生素,这些营养成分都是胎儿发育所需的。因为豆浆里的蛋白质丰富,可以很好的补充孕妇所需要的蛋白质,而且还可以促进胎儿的大脑的发育,除此之外豆浆里面还含有雌激素,也可以补充孕妇的雌激素。
所以,刚怀孕包括孕期内其他时间段内都可以喝豆浆。如果孕妇血糖偏高的,豆浆不宜放糖。刚怀孕,饮食上多吃清淡、富含营养且容易消化的食物,适当喝豆浆、果汁、蔬菜汁、奶类等。孕初期还要服用叶酸片,可以预防畸形怀孕早期建议服用叶酸片,服用到怀孕三个月停止就可以了,注意做好孕期检查。
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