怀孕期间可以喝蜂蜜水吗
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蜂蜜是一种非常健康和营养的食材,而且口干非常好,很多人都特别喜欢喝蜂蜜水,对于孕妈也不例外,很多女性在孕前就喜欢喝蜂蜜,怀孕后也想继续喝蜂蜜水,所以,现在就来看看怀孕期间可以喝蜂蜜水吗?
怀孕是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜中含有多种氨基酸,可以补充人体所需的营养素,而且蜂蜜中还含有锌元素,可以提高食欲。蜂蜜可以起到润滑肠道、防治便秘的作用,所以对于孕期容易便秘的孕妇而言,可以作为一种保健食品进行尝试。另外,天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。
但并不是所有的孕妇都适合喝蜂蜜,因为蜂蜜是甜食,可能会升高血糖,这方面需要得到重视和控制。另外,蜂蜜的来源、种类及是否安全更加重要。因此,不能经常喝,要控制好量,以免引起妊娠期糖尿病,不利于自身以及胎儿的健康。每天不宜超过一大勺。除了蜂蜜水之外,孕妇可以多吃一些西红柿,青苹果等酸性食物。因为他们富含维生素C。建议定期孕检,注意多休息不要过度劳累,加强营养,不要偏食,做好产前检查。
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