孕期吃什么可以缓解恶心
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女性朋友在怀孕期间,特别是在怀孕的早期,基本都会有妊娠反应,而且在每天的早晨,恶心的症状会较为严重。孕妇们都想通过一些方法,来有效改善经常感觉恶心的症状。那么,在孕期吃什么可以缓解恶心呢?
孕妇们想要缓解恶心的症状,便可以是一些酸性的食物,例如话梅、桔子以及柚子等,这有出色的抑制恶心感的作用。不过孕妇们要注意,酸性的食物不宜过量食用,否则会增加胃酸分泌,进而引起反酸、烧心等不良症状。
处在怀孕初期的女性,妊娠反应可能会比较明显,有个别孕妇的孕吐症状会很严重。这时候大家需要清淡饮食,尽量不要吃油腻和难以消化的食物。而是应该吃易消化的食物,这可以减轻胃肠的负担。
一般从怀孕5周左右,便会出现孕吐的症状了,这要一直持续到怀孕的中期。在到了怀孕12周的时候,大多数孕妇的妊娠反应都会得到缓解,恶心呕吐的症状会逐渐的改善和消失。不过孕妇们要注意,有些女性的妊娠反应不仅会比比较严重,持续的时间也很长,甚至有可能会持续整个孕期。
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