孕晚期火烧心怎么缓解
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怀孕是一个辛苦而漫长的过程,越到孕晚期孕妇的身体就越难受,出问题越多,有的孕妇会出现烧心的症状,其实大部分孕妇都有烧心的症状,想要缓解这种症状的方法也有很多,那么,孕晚期火烧心怎么缓解?
孕晚期火烧心可以通过以下几种方式缓解:
一、饮食清淡,避免辛辣
孕晚期的时候, 如果孕妇喜欢吃一些辛辣油炸食物,就会出现烧心的症状。孕妇应该多吃清淡的食物,避免辛辣,孕妇本身就火力大,还应该多吃青菜等去火的蔬菜,这样才能缓解烧心的症状。
二、适当吃凉食
孕晚期是相对比较安全的时期了,不会像孕早期那样吃东西有太多的避讳,孕妇如果出现烧心的症状,可以适当的吃一点凉食缓解烧心,比如冰激凌,但是要少吃,一天最好吃一个,吃太多会影响肚子里的宝宝,还可能会出现拉稀的症状。
三、适当运动
孕晚期的孕妇越来越笨重了,体重越来越重,肚子越来月大,孕妇更不想走路,身体得不到运动,肠胃得不到蠕动,就会出现烧心的症状。吃完饭可以适当的去散步,呼吸新鲜空气,可以缓解烧心的症状,对生产也有利。
四、保持愉快心情
孕晚期孕妇身体很不方便,也睡不好,所以孕妇的心情也不好,就会出现烧心的症状。孕妇可以去逛街,去公园散心,保持愉快的心情,能缓解烧心的症状。如果烧心很严重,那就要及时的就医,以免耽误病情。
孕晚期是比较安全的一个时期,出现烧心的症状,不必过于担心。烧心症状严重的时候,就要赶紧去就医,以免耽误治疗。在平时生活中要以清淡食物为主,避免辛辣,适当运动锻饭后散步,保持愉快的心情,积极的生活态度。
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