孕期特别容易感冒怎么办
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怀孕之后,女性的身体抵抗力会有所下降,稍不注意就容易引起感冒。孕妇感冒之后,主要症状表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等,若没有及时处理,就容易发展成其他严重的疾病。那么,孕期特别容易感冒怎么办呢?
孕期特别容易感冒说明孕妇抵抗力较差,所以需要做好感冒的预防以及提高免疫力。提高免疫力可以从饮食以及运动两方面下手,孕期应该多吃补气血的食物,像常见的肉蛋奶都是非常好的进补食材,最好能使用清淡营养的烹饪方式,口味不油腻才能让孕妇更好摄入。
孕妇最好也能在孕期进行适量的运动,当然这也要根据孕妇的身体状况进行安排。在保障胎儿发育的情况下,进行适度的慢跑、打羽毛球都是不错的方式,能够促进身体内的血液循环和新陈代谢,提高自身的免疫力,防止经常性的感冒。
而做好感冒预防工作就需要孕妇注意卫生,每天上完卫生间和外出回家都需要用流动的清水清洗双手,有条件时还需要用抑菌洗手液。如果外出也尽量不要去人多的地方,最好要戴好口罩,防止病菌从口鼻入侵,平时也要做好保暖,防止风寒感冒。
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