孕妇如何正确防暑降温?
本文已影响3W人
本文已影响3W人
1、心态要平和。孕妇在精神、心理等方面,不要轻易发怒,保持心态平静,精神安宁,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,一烦躁人容易生热。
2、 生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,无厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
孕妇多吃冷饮不仅为自己带来伤害,胎儿也会受到一定影响
3、 防暑要避湿。暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。
4、 饮食要调摄。盛夏孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。
产妇如何正确用力
产褥中暑如何预防
孕妇如何正确使用护肤品
备孕期如何正确饮用孕妇奶粉
产妇如何正确开奶
物理降温的正确方法是什么
如何预防幼儿中暑
小孩发烧如何降温
如何正确使用孕妇一次性内裤
宝宝发烧物理降温的正确做法
幼儿如何快速降温
婴儿发烧如何降温
孕妇吸氧如何正确呼吸
如何预防产褥中暑
产妇如何正确手动挤奶
宝宝高温中暑怎么降温
初产妇如何正确用力
孕妇如何正确使用护肤品
发烧如何物理降温
高温天气如何防暑降温 夏季防暑我们该注意什么
如何确定是生化妊娠?
如何正确预防宝宝被螨虫叮咬
儿童中暑如何预防
如何给婴儿物理降温
产妇如何正确喝水
如何预防暑期儿童安全事故
产妇如何正确喝姜汤
婴儿如何物理降温
产妇如何正确使用空调
夏季孕妇能吃冷饮吗?孕期如何正确防暑?