孕期过度肥胖的危害 怀孕后长多少斤比较健康
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
怀孕之后,为了维持胎儿生长发育的营养需求,孕妇会摄入大量的营养物质,但如果饮食不均衡,很容易造成孕期过度肥胖,对胎儿和孕妇产生影响,那么,孕期过度肥胖有什么危害?怀孕后长多少斤比较健康?下面本站小编就来说说。
1、分娩时会出现各种并发症
孕妇过于肥胖,在分娩的时候会出现很多的并发症,从而影响到产妇的身体健康和最终的分娩情况。
2、胎儿过度肥胖
孕妇在怀孕的过程中,营养补充的太多,会增加自身的体重,包括还有胎儿的体重。有些宝宝吸收能力比较强,在出生的时候体重过重,结果影响了妈妈的分娩,而且宝宝过度肥胖,也会导致很多的问题,所以并不是说越胖越好。现在的新生儿大概体重控制在2500~4000克之间,对宝宝的发育最好。
3、不利于分娩
宝宝和孕妇比较重,说明在孕期宝宝和妈妈吃的比较多,而且不经常运动。这样在分娩的过程中,妈妈会出现乏力,而且宝宝增大也不利于妈妈的正常分娩,会延长产程。最终可能会导致妈妈被迫去剖腹产。
有医生建议,孕妇整个孕期的体重增长最好不要超过25斤。
具体该怎么做呢?其实记住一句话就能解决大部分问题——管好嘴,迈开腿。
1、管好嘴
这是要求孕妇们注意吃的东西,一定要注意合理的膳食,少吃多餐,不能只吃大鱼大肉,大量进补,更重要的是注意营养多样化,蔬菜水果该吃就吃。
只要准妈妈们吃好了,肚子里的胎儿也不会饿着的,营养过剩反而不好。
2、迈开腿
这是要求孕妇们多注意运动,虽然停着大肚子确实不太方便,但正是因为这样,一些简单的运动也能帮助消耗大量的热量。
推荐准妈妈们做些简单的有氧运动,比如散步、瑜伽等。
一般以体重指数(Body Mass Index, BMI)指标为准。
计算公式:BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m²)
BMI<18.5,为体重过轻;
BMI 18.5~24.9,为体重正常;
BMI 25~29.9,为体重超重;
BMI≥30,为肥胖。
此外,腰围及体脂肪也可以用来评估孕妇是否肥胖,女性腰围大于80cm,即为肥胖。体脂率大于30%(女性体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄-5.4),也可以判定为肥胖。
以上就是有关孕期过度肥胖的危害,怀孕后长多少斤比较健康的介绍,想了解更多信息请继续关注。
孕后期胎儿每天长多少斤
产后健康减肥
孕妇过度肥胖的危害 孕妇减肥禁忌
伤害比较少的紧急避孕药
孕妇肥胖危害有哪些
儿童肥胖的危害
婴儿肥胖的危害
宝宝肥胖症的危害
过早怀孕有什么危害吗 低龄怀孕的健康风险是很大滴!
怀孕26周应该胖多少斤
怀孕5个月胖多少斤正常
整个孕期胖多少斤合适
孕后期胎儿一个月长多少斤
孕期胖多少斤属于正常啊
肥胖的危害有哪些
孕期长胖产后如何减肥
孕期最后三个月能长多少斤
肥胖的原因及危害
产后健康减肥
多少岁怀孕比较合适
产后比孕前胖多少正常
长期吃隔夜菜会重度贫血吗 隔夜菜怎么吃比较健康
肥胖的原因和危害
怀孕到生胖多少斤正常
盆腔炎对健康的危害
孕期吃的少孩子健康吗
怀孕22周胖多少斤正常
儿童肥胖症的危害
孕期长多少斤正常
怀孕一般胖多少斤正常