怀孕期间血糖高怎么办 2017怀孕血糖高对怎么调理
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孕妇高血糖是一个怀孕妈妈在孕期常见的情况,特备是对于一些喜欢吃的孕妇来说,高血糖再正常不过了,血糖太高对宝宝发育是不好的。不少孕妇麻麻担心胎儿营养不足,心想着一生也就孕期可以放纵着吃,结果一不小心体重飙升太快,也会造成血糖波动。
当孕妈妈血糖指数偏高或者超过妊娠标准的时候,会造成胎儿血糖偏低或者缺氧,影响胎儿的发育。所以说,当孕期血糖升高,千万不要不在意,更不要听别人说妊娠偶尔血糖高没关系这样的胡话!那么,在孕期发现血糖升高了,怎么办呢?
一.应该立刻控制饮食
首先配合医生,立即控制饮食。当第一次被测出血糖指数偏高,还没正式确定为妊娠期糖尿病的时候,就要立即控制饮食,争取不用吃药和打胰岛素。饮食遵循少食多餐的原则。这样做的目的是让少量的食物尽可能地被消化吸收,避免血糖大幅度的波动。
除了少量多餐,我们还要少吃肉类、少吃米饭和淀粉类食物(番薯、马铃薯等),少吃糖分的食物,诸如高糖分的饮料、高糖分的糖水等。水果每天不可以超过200克,香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等高糖分的水果要少吃,尽量不吃。
二.定时测试血糖
当某次血糖水平偏高被捕获后,孕妈妈就不能掉以轻心,要定期测试血糖,并且记录在本子上。当血糖连续多次被测试高出孕期正常值范围,则应该立即跟自己的医生沟通。
值得注意的是,孕妈妈不仅要测餐前的血糖,还要测试餐后的血糖。在高频的测试中,最好自己选购血糖测试仪,不用频繁到外面的机构或者医院测试,省去很多麻烦。
不扎手指测试血糖的黑科技——雅培瞬感血糖扫描仪,能全家人共享的健康血糖仪,操作起来特别方便,感应片贴附在手臂,轻轻一扫,血糖明了,无痛、方便、可以持久测试,随时随地监测餐前和餐后的血糖,免去很多麻烦,轻松享受自由健康人生,孕期血糖异常妈妈必备高科技。
传统测试血糖仪,孕妇、体型超标的年轻人必备,单独测试头和测试条使用,一人一条健康卫生,数据准确,操作方便,一台血糖仪可跟爸妈共享,让全家人都能更好地关注自身的血糖健康。
三.多吃高纤维的食物
精细的食物,诸如白米饭会提升我们的血糖值。所以,当某次血糖偏高之后,我们在饮食上要多吃一些粗粮食物。这些食物的特点就是糖分低、高纤维,能够清理肠道,吸走身体的毒素,平衡体内的血糖值。
这些食物,包括燕麦、荞麦、玉米等,及其制品。每天早晨喝一杯无糖的自榨五谷汁,不仅能给胎儿补充丰富的维生素,还能起到稳定血糖的作用。
苦荞挂面,适合血糖异常人群、孕妇妈妈和中老年人,精选苦荞麦制成,富含膳食纤维,具有稳定血糖的功效,能制成凉面等多种口感理想的美食,还能补充人体必备的膳食元素。
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