孕期体重增长多少斤是正常范围 孕期体重增长标准是什么
本文已影响9.22K人
本文已影响9.22K人
在怀孕的时候很多的人都会在饮食上非常的注意,有的孕妈妈觉得怀孕理所当然应该胖,因此在很多的时候不会节制。导致了孕期体重的过胖,影响了胎宝宝的健康,下面本站的小编为大家分享孕期的体重的管理问题,孕期体重增长多少斤是正常范围,孕期体重增长标准是什么大家一起来看吧。
不管在候诊室、办公室还是在走亲访友的过程中,几乎每个孕妈妈都会面临这个常见问题。
那么,孕期体重最理想的增长值、增长节奏到底应该是怎样的呢?
体重的增长值
理想的增重值,是根据体重指数(BMI)计算出来的。这也是目前公认的一种衡量身体肥胖程度的标准计算方法。
BMI=体重(千克)/身高(米)的平方
如果:
你的BMI值处于正常范围(18.5~26),建议增重值为11~16千克;
你的BMI值显示超重(26~29),孕期增重目标也会降低为7~11千克;
你的BMI值显示偏瘦(低于18.5),孕期增重值可能会在12~18千克左右。
体重增加过多,会造成皮下脂肪过厚,不利于测量和评估宝宝的大小。还容易引起背痛、静脉曲张、疲乏、烧心等不适,更容易增加早产、妊娠期糖尿病、高血压的风险。
另外,还可能导剖宫产术后并发症、多种新生儿疾病以及不如问题。且在产后,身材也很难恢复。
体重的增长节奏
我们常听说,长跑获胜的法宝是“慢而稳”,孕期体重增长也是一样的道理。宝宝生活在妈妈肚子里,需要的也是稳定持续的营养和能量供给。
那么,一定要把自己增重的理想数值平均分配到40个孕周内吗?不是的!
孕早期
宝宝还很小很小,这阶段不必增加过多体重就可以满足TA的需求了,理想目标是1~2千克。有些准妈妈孕早期妊娠反应强烈,还很有可能“反而瘦了”,也不必担心,迎头赶上就好!
孕中期
宝宝开始勤奋地生长了,准妈妈也要帮TA的忙。增重速度最理想的状态是每周0.5~0.7千克,自孕4月到6月,增加5.5~6.5千克体重是最合适的。
孕晚期
虽然宝宝的体重在这一阶段正在迅速增加,但你却要开始减缓增重速度了,每周增重0.5千克最理想,3个月的增重总量应在3.5~4.5千克这个范围内。
宝宝≈3.5千克
胎盘≈0.7千克
羊水≈0.9千克
增大的子宫≈0.9千克
增大的乳房组织≈0.9千克
增加的血容量≈1.8千克
增加的体液≈1.8千克
增加的脂肪≈3.2千克
无论增重值还是增重节奏,都并非一个精确的数字,而是一个范围。准妈妈既要时刻观察,也要放平心态;既要做到“不越界”,也千万不要斤斤计较哦!
双胎婴儿体重增长标准是多少
【孕期体重增长标准】孕期体重增长多少算正常
孕妇体重增长标准表格
孕期体重不增长正常吗
新生儿体重增长标准是什么
正常新生婴儿体重增长标准是什么
怀孕六个半月体重增长多少斤正常
孕期体重增加多少正常
怀孕32周体重增长标准
怀孕21周体重增长标准
孕期体重增长多少合适
怀孕5个月正常体重增长是多少正常
孕妇体重增长标准表
3个月宝宝体重增长标准是多少
婴儿标准体重范围是多少
孕妇孕期体重增长目标值
孕期体重增加14斤正常吗
二胎孕妈体重增长标准
婴儿体重增长标准
孕期体重增长标准
孕24周体重增长多少正常
宝宝体重增长标准
怀孕7个月体重增长标准是多少
孕妇的体重增长标准
孕早期孕妇体重增长标准 孕妇在孕期怎么控制体重
孕期体重增加多少正常
每周孕妇体重增长标准
孕妇体重增长多少正常
孕妇体重的增长标准
孕期体重增重多少算正常