孕期牙龈出血 如何自己保健恢复
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
有些孕妇,牙龈经常出血,但没有疼痛,有的孕妇出现牙龈肿胀,实在是痛得不行了,会轻轻抚摸也会出血,出血较多,但很难阻止妊娠牙龈炎。那么,怀孕的母亲如果得了牙龈炎,该怎么治疗呢?孕妇怀孕期间患牙龈炎,怎么吃呢?如何预防妊娠龈炎的发生?面对这些疑惑,下面本站的小编针对孕期不能吃药的问题,为大家分享了如何自愈,轻松度过孕期。
1)怀孕激素变化
怀宝宝期间,因为孕妈身体里的雌激素和孕激素水平增高,让牙龈毛细血管弯曲,扩张,弹性减弱,导致血流淤滞,毛细血管和管壁的渗透性增加,从而引起孕妈牙龈肿胀或牙龈充血。
2)孕期饮食习惯改变
怀孕后,准妈妈的生理状态及生活的饮食习惯都有变化,常会出现全身倦怠,且有呕吐的情况,当胃酸残留在口中,或因为怀孕后喜吃酸性食物,导致唾液中的PH值改变,清洁不彻底,细菌就容易在口腔内滋生,引起一些列口腔问题(如蛀牙、牙周炎等)。
3)维生素不足
怀宝宝期间孕妈需要补充的维生素的大大增加,若是孕妈因为维生素摄入不足,宝宝就会直接吸收孕妈原来储备的维生素,从而引起孕妈身体中的维生素缺乏,导致牙龈出血。
4)钙元素不足
宝宝牙齿、骨骼的发育需大量钙,这些都需要从母体获得。当孕妈妈摄入的钙不足时,孕妈的牙齿和骨骼中的钙质就会解离出现出血情况。
由于孕期麻麻口腔环境的特殊性,最好选用刷头较小,顶端圆润的软毛牙刷,软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石,有效减少对牙龈的刺激。麻麻们如果在成人牙刷区挑不到合适的,可以选择儿童牙刷哟~
电动牙刷有高速旋转功能,是能有效清洁牙齿表面和牙结石的,也确实有很多麻麻使用电动牙刷后,减轻了牙龈出血的状况。(想要买买买的麻麻请抓住即将到来的双11)
如果之前从未用过电动牙刷,刚开始使用时可能需要一段时间的适应期,电动牙刷的刷头和普通牙刷一样,2~3个月就需要进行更换。
巴氏刷牙法
出现牙齿问题的很大原因是刷牙方法不正确,巴氏刷牙法是美国科协推荐的一种日常能有效清洁牙齿的方法。
看起来有点复杂,其实掌握核心要点就可以了,巴氏刷牙法是把牙分为上、下、左、右四个面,刷牙必须“面面俱到”,每面至少刷30秒,牙刷倾斜45度。
按照巴氏刷牙法的步骤,整个刷牙时长应该至少要持续2~3分钟,可不能对牙齿君敷衍了事哦,那样它可能会以疼痛回击你,保持早晚各一次的日常频率,尤其晚上刷完牙之后就不能再吃东西了,如果真的吃了,那只能再去刷了……
有了牙线,觉得之前我都没刷过牙!
光靠刷牙来维持牙齿干净是远远不够的,牙缝是牙齿细菌滋生的主要环境,而刷牙对于牙缝的清理程度不如牙线,我们主要是通过牙线的拉扯作用分离牙菌斑和牙齿。
很多人觉得用牙线很麻烦,其实方法特别简单,掌握技巧,一分钟就能搞定~
取20cm-30cm的牙线,缠绕在手指上
拇指和食指配合,控制牙线的位置
将牙线慢慢靠近牙缝,注意不要猛地一下直接进入牙缝中,这样很可能会造成牙龈出血
呈“Y”字型摩擦牙缝,先轻柔地左右拉动,再向上提起,清理效果会比较好
使用完请及时漱口
只要缓慢地摸索感觉,马上就能很快地清理牙齿周边的食物残渣甚至牙结石,用牙线也不会耽误太多时间,每天在睡前定时使用,同样能减少牙龈出血。
现在牙线基本在超市、屈臣氏等地点都能购买到,一卷牙线能用很长时间,也有人担心用牙线牙缝会变大、或是对牙齿不好,但栗子妈只想说,实践出真知,当你第一次用牙线清理出很多脏东西的时候,你就会觉得这么多年的牙白刷了~
1)每天早、晚各刷一次牙,吃完东西后要用清水把口漱干净,尽量不要将食物的残留在牙齿和牙龈上,使口腔保持干净。
2)多吃一些富含维C的水果和蔬菜,预防毛细血管的渗透性增大。少吃刺激性食物(如辣椒、烟酒等)。
3)平时多给牙齿做做保健,即孕妈常常闭合上下牙齿,可以使口腔中的唾液分泌增加,因为唾液中的含有杀菌和洁齿的物质。
孕期牙龈出血要注意妊娠期的口腔卫生,坚持做到每餐饭后漱口、睡前刷牙,避免食物残渣在口内发酵产酸。妊娠期恶心、呕吐的孕妇更应注意清除存留在口内的酸性物质,可常用2%小苏打水漱口,以抑制口腔细菌的生长繁殖,中和酸性物质,保持口内的碱性环境。要使用软毛刷,刷牙时不要过分用力。若妊娠期牙龈炎严重的话,可在怀孕中期(怀孕4-6月)可找医生检查、治疗,去除局部牙石和菌斑的刺激。
怀孕早期出血如何保胎
怀孕初期出血如何保胎
牙龈出血怎么止血
磨牙棒如何自己制作
如何保养自己的卵巢
拔牙后出血多久能恢复
出月子如何恢复身材
拔牙后如何恢复的快
怀孕如何保健
如何自己清理牙结石
孕妇牙龈肿了会自己消吗
自己如何做卵巢保养
孕早期牙龈出血怎么回事 孕早期牙龈出血的原因
妊娠期如何保健
孕早期如何放松自己
如何保养自己的身体
【孕妇牙龈出血怎么办】孕妇牙龈出血怎么缓解 怀孕了如何缓解牙龈出血
如何保养自己的肾脏
产后如何保养乳房恢复
如何自测产后骨盆恢复
如何做出月子就恢复
为什么孕期牙龈出血会口臭
孕期糖尿病产后恢复了要如何保养
孕期如何做好心理保健
康复期如何快速恢复健康 新冠转阴后该如何吃
唇炎会自己恢复吗
孕妇牙龈出血怎么止血
怀孕期间口腔保健 孕妇如何正确护牙
孕妇牙龈红肿出血怎么回事 孕期牙龈出血肿胀什么原因
牙结石如何自己清除