孕期水肿会增加体重吗 怀孕浮肿怎么办
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水肿对于孕妇而言,几乎是无一幸免,早则28周,慢则32周开始,越是下午水肿越厉害,这是因为下腔静脉回流受压迫所导致的结果,无法有效预防,下面本站的小编为大家分享孕期水肿是否会增加体重,当水肿发生时,孕妈咪们就得格外注意是否合并出现高血压及蛋白尿现象,这些因素是高危险妊娠的征兆,须就医治疗,否则可能会影响胎儿发育及妈妈的健康状态。
其实,90%的女性在孕期或早或晚都会出现手脚浮肿的现象,很多孕妈在原本增加的体重上又圆了一圈,大部分都是水肿惹得祸!甚至有些孕妈一周连胖五斤。
而事实上,孕期水肿带来的体重变化并不算大,大多是5~7斤左右。
最让人懊恼的是,运气不好的孕妈就连脸部和眼部都肿了,真的很难看,难看也就罢了,关键还影响生活,鞋子穿不上,走路不稳,发痒等等,这才是让孕妈们苦不堪言的原因所在吧!
血容量增加
怀孕后,准妈从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,血容量可比非孕期增加40%左右,这使身体组织中间液增加,容易出现水肿。
子宫增大
随着孕周的增加,孕妈子宫不断增大,骨盆内压力增高,导致下肢静脉血流受到影响,出现脚部浮肿的现象。
内分泌变化
怀孕后,准妈妈体内激素发生变化,雌激素和醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,导致尿量减少,于是出现了水肿现象。
孕妇水肿情形通常会在产后一周会逐渐改善,因此,怀孕期间的日常照护就相当重要。就饮食而言,并没有特别的食物能有效改善水肿,建议均衡饮食,尽量不要摄取腌制物、罐头及过咸的食物等,避免钠离子结合水分过度滞留。就穿着而言,舒适衣着是必然的,尤其应注意足部的照护,因为水肿可能会导致下肢知觉迟钝,血液循环欠佳,一旦足部受伤可能会导致伤口无法愈合,甚至蜂窝组织炎,所以,建议穿着轻便布鞋,有良好的包覆及保护效果。就睡眠而言,睡前可以让下肢浸泡温水,促进血液循环,可采侧卧,双脚微弯、上下交错,双脚间夹枕头;或是平躺,下肢垫一个枕头,使下肢高于心脏即可。如果情况允许,尽可能下午可以躺下休息20~30分钟,可缓和水肿现象。此外,还可掌握以下原则:能躺,就不要坐;能坐,就不要站。让自己随时保持在最佳状态。
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