导致男性患不育的3大元凶 男人该如何摆脱不育困扰
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现在为什么男性不育发生在很多男性身上呢?下面就来为大家揭秘致男性不育症的3大元凶,赶快来看看吧!
让男性患不育症的3大凶手
1、环境污染
二十年前,马路上挤满了自行车一族;二十年后的今天,不少人以汽车代步。表面上,城市看起来很繁荣,现代,但支付的是某种疾病的急剧增加。城市污染严重,如汽车尾气中含有大量有害物质,长期接触会影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液和精子异常。
专家建议远离汽车尾气和噪音。短时间的接触不一定会马上生病,但反复接触会在体内积累有害毒素,会逐渐侵入皮肤和器官。生殖能力下降是个例子。
2、吸烟喝酒
吸烟时间越长,吸烟的量越多,精子数量可能越少,畸形率也越高,同时,精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力,而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。如果酒精滴入精液,精子会立即死亡。因此,酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
专家建议,长期吸烟、大量酗酒损害男性功能和生殖功能是不可否认的事实,这种损害不仅影响自己,还可能影响他人的健康,尤其是妻子和孩子。爱家人最好从戒烟中喝酒。
3、饮食不当
“水能载舟,也可覆舟。饮食给人以衣食住行,使人体对日常消耗,但不恰当的饮食也有可能导致不育。例如,吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血,精液量减少,质量也发生变化。食物挑肥瘦,食物中精子生成过程中必要的两个要素锌和硒。没有土壤和营养,精子不能生成和成熟。
专家建议营养学提倡饮食平衡,即不挑食、偏食。这些食物中含有维C、维E、维A、锌等,可以提高精子的质量和数量。
男性应该如何摆脱不育的烦恼
男性不育不是独立的疾病,而是临床综合征,其病因单一,多种因素引起的结果,诊治相当复杂。不过,有些不良的生活习惯,会直接影响性功能而导致不孕不育,男人们要从日常开始注意———
(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,导致月经不调以致闭经及不孕。
(2)把握好运动量。过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。
(3)改变饮食习惯。偏食和素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此,在主食、副食方面,应尽量适当调节,多样化。
(4)避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不怄气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度比通常的体温低1~1.5度,阴囊内的睾丸温度上升会影响生精功能,引起男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤。
(6)掌握同室时间。女性在月经来潮前的第14天左右排卵,卵子的生存时间只有1天,这个时间是容易怀孕。精子的生存时间也不太长,一般只有2~3天左右,选择容易怀孕的同室,可以增加怀孕的机会。
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