提高性生活质量的方法 5种菜让你幸福
本文已影响2.1W人
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受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响,男人过了50岁后,性欲和性能力都会明显下降。那么,中老年男性如何保持性能力,提高夫妻生活质量呢?
提高性生活质量的几种方法
规律锻炼,戒烟限酒
运动对性有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟草中的毒素也会抑制功能,诱发勃起功能障碍。
坚持补锌、硒
锌、硒合力可提高男性精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进精子功能提高免疫力。只有提高精子活力,男性的性能才能维持。医学上推荐50岁以后的男性服用2~3个月的育儿片,有助于促进男性精子的生成,提高精子的活性,维持男性的功能。
提高主导性,继续性爱
25~29岁的男青年,51%看到妻子的裸体会想到性,但到了45岁,这个数字只下降了40%。研究表明,60岁以上的男性性欲者达到90.4%,54.7%的人有强烈的要求。中年夫妇不仅要在性冲动时做爱,还要故意,提高自主性,互相体谅。
要控制速度
年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。
寻找新的方法
年龄越大越有性生活经验,但这并不意味着不需要探索。专家指出,夫妻必须努力寻找和创造新的方法,使性保持新鲜,也是性不断进步的好方法。
5种“辅助”蔬菜使你的性福
1、韭菜:韭菜温肾助阳,活血散瘀,理气逆转,别名“起阳草”,可以简单兴奋,提高耐久性混合酒的效果更好。
2、三文鱼:含有高蛋白质,增加体内激素。
3、牡蛎:海鲜之一,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺的正常运行,生食是保留牡蛎内锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鸡蛋、虾蛋、贝壳类、海藻类等也不错。
4、人参:这不仅是老年人补充的补充品,其中富含的植物性荷尔蒙可以提高固酮的含量,提高精子的制造量和性活动频率。
5、巧克力:巧克力含有叫PEA的化学物质,具有兴奋作用,有助于减少压力,性趣当然会提高吗?
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