月经发黑是什么原因造成的?月经颜色发黑怎么饮食?
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正常情况下月经颜色应该是鲜红色的,一般持续5天左右,一般月经不调,不注意个人卫生,气滞血瘀的女性月经颜色容易发黑。
月经颜色发黑是怎么回事?
1、月经不调
有些女性每次来月经前月经量过少或过多,月经周期提前或延期,月经颜色变红或变黑是月经不调的表现,可能是妇科疾病引起的。需要到正规医院进行全面的妇科检查,对症治疗。
2、护理不当
女性在月经期间做剧烈运动、吸烟喝酒、不节制性生活、经期洗澡、熬夜或疲劳,不注意月经卫生等,女性月经颜色会变黑。
3、气滞血瘀
站在中医的角度,月经颜色发黑是气滞血瘀的症状,月经量过多或过少,颜色异常有黑块,经常伴有腹痛。可以用活血化瘀、理气止痛的中药治疗。
月经颜色发黑怎么饮食?
1、多吃鱼类、动物肝脏
月经颜色发黑的女性多吃动物肝脏和鱼类,其中含有优质蛋白质,容易被肠道吸收。月经期间女性容易感到疲劳,没有食欲。这个时候,要保证充分的营养,不要吃辛辣和油炸的烧烤。否则,月经量会增加。
2、补铁
月经期间女性也会流失大量的铁,铁能增强身体抵抗力和免疫力,促进新陈代谢,月经期间要注意补充足够的铁质,提高食物消化。另外也要多喝红糖生姜水不仅可以补血活血,同时也可以调理月经。
3、益母草红枣汤
60克益母草,30克红枣,10个鸡蛋一起放锅煮,每天早晚各服一次,特别适合精血不足引起的月经血发黑。
4、黄芪当归丸
需要30克黄芪、15克黄芪、12克山楂、巴戟天、9克当归,需要将这些材料全部磨成细末制成丸,每天服用3次,每次服用3克,精血亏损引起的月经血液发黑。
5、羊排骨粳米粥
需要两斤新鲜的羊排或200克粳米,把羊排骨洗干净切成小块,先放在锅里面熬汤,一直熬成白色为止,然后加入粳米一起煮成粥,使用时可以放点调料味,10天为一疗程。
温馨提示
月经颜色发黑患者应保持精神愉快,避免过度兴奋,避免精神刺激,注意生殖器卫生,月经期间不能性生活,同时保温,避免过度疲劳,月经期间不能剧烈运动,选择棉质柔软的内衣。
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