女性月经失调怎么调理?月经失调这样吃就对了
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月经不调是常见的妇科疾病,其出现严重影响女性的正常生活和工作,月经不调的表现形式也很多,必须重视生活中的治疗和烹饪。
月经不调药物治疗
1、当归丸:养血补气,止痛。用于血虚引起的月经不调。
2、七制香附丸:开郁顺气,调经养血。主治月经错误后,胸肋膨胀,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。请注意,阴虚发热慎重使用。
3、益母草膏:活血调经,月经量少,产后腹痛。
4、加味逍遥丸:舒肝清热、健胃养血。两肋膨胀疼痛,疲劳少,月经提前。注意不要吃冷油腻的东西,不要烦恼。
5、乌鸡白凤丸:补气养血,调经止带。用于气血两虚,月经不调,腰腿酸软,白带量多。
月经不调的烹饪方法
1、体质虚弱型:月经前脚浮肿,容易疲劳,腰酸背痛,食欲少,容易感冒或腹泻。几乎没有经痛现象,经血是浅红色,量多,量少,两极化。经期短,贫血并发,月经容易迟到。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。
治疗方法:饮食均衡,多做运动,增强体质。早餐一定要吃。运动不适合激烈的运动。如果你想运动,最好在晚饭后散步。
2、贫血型:经血色为粉红色或浅红色,经血稀少,经期短。月经推迟情况严重,经常拖到四十多天。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
治疗方法:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚12点前睡觉,睡不着的话可以喝热牛奶。可以吃动物肝或其他补血食物。
3、怕冷型体质:到了生理日,腹部感到寒冷,经痛严重,感冒更严重,但保温更舒适。生理日通常迟到,生理日持续7天以上,经血暗红。
治疗方法:做好保温工作,可以穿厚内衣和厚袜子。不要穿裙子。因为下半身冷的话,经痛会更加严重。我建议你吃温暖的食物。平时可以洗澡或浸泡脚来驱寒。
月经不调饮食疗法
1、益母草汁粥
准备10克新鲜益母草汁,新鲜土地黄汁、新鲜莲藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,米100克。煮米粥,煮米的时候,加入上述药汁和蜂蜜,煮。
主要效果:滋阴养血、调经消瘀、解渴、适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不清、淤血腹痛等。适合沙锅,不适合铁锅。脾虚腹泻者不能使用。吃这种药膳时不要加葱和韭菜。
2、清肝调经汤
准备钩藤12克、丹皮10克、山栀9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、炒川12克、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克。
主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方在经期必须服用,更有效。
月经不调注意事项
1、改善不良生活习惯,保持高度卫生、清洁。
2、缓解工作压力,放松心情,在感情变动时用简单的运动、转移视线、听音乐等方法缓和,不能长时间烦恼不愉快。
3.远离电磁波和噪音,保持所处环境的平静安全。
4、不要滥用药物,不要吸烟,不要喝酒。
5、经常参加游泳、跑步、快走、有氧操等训练,在训练中通过汗腺有效排毒。
6、平时注意饮食的均衡和多样化,不要过度减肥。
7、注意保温,特别是生理日,要避免雨水、水、游泳、冷饮等,办公室女性要尽量不要穿裙子的裤子冷膝盖。
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