月经推迟怎么办,这样调整月经正常
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月经异常的情况,在我们的日常生活中也会发生,其中月经延迟需要重视,不仅要调整药物,还要注意日常生活和饮食的调整。
月经推迟药物烹饪
1、添加妊娠激素:月经结束前72小时左右可以注射或口服黄体酮。注射的方法很麻烦,但没有副作用,但不含雌激素,效果不如避孕药。
2、口服避孕药:该药物含有一定比例的孕激素和雌激素,可以在行经前一周左右,每天晚饭后服用一片,直到重要日子结束。这种药的效果显著,但是副作用也不小,常引起肠胃不适。
月经推迟中医治疗
1、肝:烹饪肝脏是为了使血气畅通,女性气机舒适,血液畅通,经血不停留在体内。
2、肾:水源于肾脏,为了根本解决这个问题,首先要护理肾脏,使肾脏活跃起来,才能使月经畅通。
3、脾:脾胃的主要功能是补血,烹饪脾胃是能够恢复身体流失的血液。
月经推迟生活调理
1、拥有良好心态,避免情绪异常波动:长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食,不得过度饮食:女性过度饮食时,身体能量摄取不足,体内大量脂肪和蛋白质消耗,雌激素合成障碍,影响月经来潮,经量少或闭经。因此,追求苗条身材的女性不能盲目减肥。
3、起居有度,按时休息:研究表明,女性生理日受寒刺激,骨盆内血管过度收缩,月经过少,闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,避免过度劳累,尤其是经期。
4、戒烟戒酒,改掉坏习惯:烟中的一些成分和酒精可以干扰与月经相关的生理过程,引起月经不调。吸烟过量饮酒的女性中,25%-32%的人因月经不调去医院就诊。因此,女性不应该吸烟,不应该喝酒。
月经推迟饮食疗法
1、羊肉粥
食材:半斤羊肉、2米、生姜、葱、盐。
制作步骤:
(1)清洁羊肉后,用刀切肉。
(2)淘米后,将米与羊肉、水、调味料一起煮。
(3)待到肉烂,米开花后,可把粥盛出食用。
功效:补充血气,对痛经有安抚效果,特别适合周期紊乱的女性。
2、母鸡艾叶汤
食材:3钱艾叶,一只老母鸡。
制作步骤:
(1)清洗老母鸡,用刀切鸡肉。
(2)用清水冲洗叶子,和鸡块一起放入锅中炖。
(4)鸡汤煮好后可以吃。请注意,最好在生理日吃,每周连续吃3碗左右。
效果:适合体弱的女性,有效安抚生理日的烦躁感,补血健脾,有助于恢复正常的生理周期。
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