月经量少吃阿胶管用吗?6个方法远离困扰
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月经量少的情况,在我们日常生活当中特别常见,原因也比较多,我们要对它的影响重视,在出现了月经量少的情况后,需要积极的进行调理。
月经量少服用阿胶有效吗
月经量出现明显减少,甚至出现点滴即净,有的时候经期缩短不足两天,出现这种情况称为月经过少,通常认为月经量少于30毫升,相当于西医说的月经量不调中的月经稀少。
月经量过少有不同的原因,不同的原因有不同的治疗方法,月经量少,颜色淡红,平时嘴唇也淡,血气不足,此时服用一定的阿加有补血养血的效果。
阿胶具有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质和钙、钾、钠、镁、锌等17种要素,阿胶中的蛋白质水解后可产生多种必要的氨基酸,药理实验证明,阿胶治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩溃带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症等
月经量少的烹饪
1、充分的睡眠:女性以血为本,以肝为先天,养肝血对女性来说很重要。肝血不足,月经量容易减少,皮肤粗糙,发暗,长斑,长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝,其实最养肝的不是食物,而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。
2、调整心情:调整自己的心情。有时,心理压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。
4、不要太累:月经来了,最好不要太累。身体过度劳累会影响身体器官的功能,也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲生活,放松身心疲劳。
5、注意保温:除了不吃生冷食物外,月经量少的女性最好不要接触冷水,尤其是生理日不要洗冷水澡。平时坐在空调房间里,最好穿薄毯子,注意保温不要感冒。
6、注意卫生:女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是生理日要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风性能好的内衣,勤奋更换,更换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要住在同一个房间。
月经量少的饮食烹饪
1、主食和豆类选择小麦、谷子、玉米、紫糯米等豆制品。
2、肉、蛋、牛奶可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、牛奶、牛奶制品等。
3、蔬菜类可以选择油菜、白菜、白菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、蘑菇等。
4、水果类可以选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橙子、橙子等温暖的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平坦的水果。
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