子宫肌瘤偏爱5种女性,需要生活和饮食双重预防
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子宫肌瘤是许多朋友熟悉和害怕的疾病,是良性肿瘤,但有很多危害性,我们必须从生活习惯和饮食中合理预防。
子宫肌瘤容易得到人
1、有家族遗传史的女性。直系亲属和姐妹患子宫肌瘤的人,生病的概率是没有家庭病史的4.2倍。
2、有导致卵巢功能亢进因素的女性。例如多囊卵巢综合征患有卵巢内分泌功能的疾病,例如粒状细胞瘤、卵巢粒状膜细胞瘤等,诱发子宫肌瘤。
3、子宫肌瘤发病率与产次成反比。因为在怀胎十月加哺乳半年的这段时间内,卵巢不排卵,激素分泌处于低水平,从而保护了子宫的健康。
4、雌激素利用率高的女性。荷尔蒙的作用需要受体,有些人受体敏感,容易受荷尔蒙的影响,容易患子宫肌瘤。
5、肥胖的女性。据研究,体重每增加10公斤,肌瘤风险增加21%。肥胖的体质容易合成雌激素。
子宫肌瘤的预防
1、培养健康的生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因,培养健康的生活方式,形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。
2、合理饮食:饮食均衡营养,避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂饮食。
3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此,学习自我调节,保持积极乐观的心情,避免不良生活感情对自己的影响。
4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关,采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁,避免经期同室。
6、适当运动:加强锻炼,提高身体素质,提高免疫功能和抗病能力。
7、定期复查:子宫肌瘤多无症状表现,定期到正规医院进行妇科检查,早发现,早治疗。
子宫肌瘤饮食预防
1、夏天推荐甘蔗:甘蔗是热带水果,营养丰富。夏天吃可以清热滋补,利尿通肠。特别是低血糖的子宫肌瘤患者,夏天多吃甘蔗不仅能改善血糖值,还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐感、虚热、咳嗽等症状。
2、冬天推荐苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果含有丰富的维生素,最大限度地增强体魄,提高人体免疫力,使身体有足够的力量应对子宫肌瘤。因此,冬季苹果、香蕉和橘子是首选。
3、平时可以多吃酸梅这种水果,对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质,可以帮助人体缩小子宫肌瘤,是子宫肌瘤患者最应该吃的水果。
吃什么食物对子宫好
1、人工流产后半个月内,蛋白质每公斤的体重应提供1.5~2克。因此,可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆类产品等。
2、身体虚弱,容易出汗,补充水分应少量多次,出汗中水溶性维生素较多,特别是维生素c、维生素B1、维生素B2,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者禁止吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性器官充血,增加月经量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。医生建议服用3~5副生化汤(当归6美元,烤甘草半美元,川)吗?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
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