阴道痉挛患者的防护措施
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1、当你感到平静时,找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”,好好地看清楚那三个开口,以及你的阴唇、阴蒂有什么不同,并轻柔地触碰这些部位,假如你不安和害怕,暂时歇会儿,做些深呼吸,问问自己,为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了,这是你自己的身体,只要你愿意,你绝对可以观察和触摸这些地方。
2、洗澡,用润肤油和泡沫完全放松身体,用肥皂从头到脚涂全身,慢慢进行,享受身体曲线。
3、洗澡的时候,把手放在之间,温柔地找到阴茎的位置,轻轻地向下滑动手指,直到找到阴道口。此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧,因而手指无法进一步移动。
4、放松,深呼吸,稍微停下来,准备好再试一次。接着,把指尖伸进你的阴道内,你将感觉到阴道壁,你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适,如果有这种情况发生,先别抽出你的手指,持续这个动作,集中你的感觉,一旦你的不安逐渐消退,必然会发觉原来根本就不痛,只是轻微的不适,而且很快的能够应付自如。
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