哪些情形会导致男性性欲低下?男性性功能提升的方式是什么?
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性欲低下一般出现在女性身上,男性少。为什么男人性欲低下?性欲低下通常有很多原因,接下来揭示男性性欲低下的原因。性欲低下的原因真的很多,但不仅仅是功能因素和器质因素。
1、性器官发病
人产生性欲是由性器官分泌引起的男性荷尔蒙,因此性冷淡与男性荷尔蒙分泌有关,男性荷尔蒙分泌减少性欲下降。男性荷尔蒙减少的常见疾病有睾丸炎、睾丸炎等。发现后应及早治疗,防止引起生育障碍。
2、性紧张的心理
夫妻关系紧张,感情不和谐,有敌对感情,彼此不交流,缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱,性欲也一天天地降低。但是,夫妻关系一旦改善,功能障碍就会过去。
3、神经精神疾病
神经精神疾病包括神经衰弱、抑郁型精神疾病、变态人格等疾病。由于性欲受神经系统的支配,如果神经系统发生疾病,就会失去对性生活的兴趣,引起性冷漠。
4、内分泌系统疾病
女性常说内分泌失调,男性也很少知道内分泌失调。人的性欲与内分泌系统的关系极为密切,内分泌系统分泌的各种激素可以调节人的性功能。内分泌系统失调时,如甲状腺功能低、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。性激素分泌减少的话,人的性欲会下降,性冷漠也会发生。
男性性欲低下怎么办
1、运动
运动不仅有健康的体魄,还有旺盛的能量,增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何保健药,运动是最好的壮阳药。
2、消除病因
对于男性性欲低下的人,进行全身体检,检查睾酮、甲状腺素等内分泌系统,发现器质性疾病,进行对象治疗是很重要的。
3、心理干预
加强性知识教育,对患者进行性知识宣传,不能被工作和生活压力埋下性欲,敢于性幻想和性实践,同时消除传统观念、封建思想和宗教意识的心理和精神因素,确立正确的性观念,不断增强自信。
4、夫妻关爱
男性性欲低下的人往往悲观,心理脆弱,需要妻子和性伴侣的充分关心和理解,不要冷淡地责备,鼓励和体贴。在进行心理指导的同时,做性欲唤起疗法。性交前触摸性敏感区,刺激阴茎,激发男性性兴奋。
性生活是两个人情感和肉体的交融,没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明,合理的性生活有利于身心健康,感情变动的人经常发生功能障碍。夫妻之间的性感受交流,对帮助克服消极因素,防治性欲低下起着重要的作用。
增强男性性功能的运动锻炼
1、腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或紧固在脖子后面作为支撑,慢慢抬起头和肩膀,使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势数3次,放松重复这个动作,次数限于个人的舒适度。根据个人练习情况逐渐增加次数。
2、髋部和腹股沟
这部分练习的要点是灵活性,而不是力量。
第一次练习:坐在地板上,双脚并拢,双脚弯曲,双膝分开,双肘放在双膝之间踝关节充分。然后握住脚踝,触摸两个脚掌,身体稍微向前弯曲,同时用肘分别按住两个膝盖,慢慢地把两个膝盖按在地板上。当你腹股沟有拉伸感的时候,停下来,保持这个姿势几秒钟。放松一下,重复这个动作2~3次。在做这个动作的时候,一定要确保动作非常灵活。
第二个练习:坐在盘腿上,身体稍微向前倾斜,双臂尽量向前伸展。感觉腹股沟有伸展感的时候,柔软地屈身一两次。放松一会儿,重复以上动作2或3次。
3、滑冰
有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,可以使男性的腿部肌肉更加坚固有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,也会提高男性的肺活动量,有助于男性在性方面的战斗更加持久。
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