四个标准测试男人硬度不够!欠钱不还怎么办?有欠条怎么办?
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男性最关心的问题是勃起硬度过高。男人们总是觉得勃起越硬越好,太小不仅会失去快感,而且很难做爱。你觉得男人的硬度怎么样?
四个标准测试男性不够硬
一级最差:如棉花套,性刺激后阴茎增大,但不牢固。
2级稍好:例如湿布包,阴茎勃起,但无法达到插入的程度。
3级勉强合格:如沙包,阴茎达到足以插入的硬度,但不完全坚固。
4级,如橡胶棒,阴茎完全勃起,牢固。
硬度不够怎么办?
1、注意饮食
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,要避免吃垃圾食品,特别是油炸食品和甜食,会影响男性的勃起功能。
2、多做提肛运动
运动是提高性驱动和性潜能的最佳途径之一。锻炼有助于降低压力,提高男性体内的雄性激素水平。最近也有研究表明,能够帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助女性锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
3、戒烟戒酒
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,减少肺活量,降低阴茎勃起的能力和硬度。酒精容易发麻,引起暂时勃起功能障碍。
4、自慰不得过度
自慰频繁,必然精神饱满,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会降低第二天勃起的硬度。
5、扔掉紧身内衣
紧身内衣会限制阴茎组织的血流量,影响勃起强度。建议无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
6、强化阴茎反应
在早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复这个动作,做一分钟。
男性壮阳必吃的5种食物
1、虾
有助于长期病体虚弱、虚弱、虾补钙。
2、肉类
一般中医说吃阳补阳,肉补阳的是牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉。可以用动物的生殖器炖汤喝也是可以壮阳的。
3、韭菜
韭菜有名的阳草,韭菜、肾、暖腰、壮阳固精的效果,适量吃韭菜可以壮阳,但过度会伤害身体。
4、蛋
富含蛋白质和脂肪,对男性有好处。
5、泥鳅
营养丰富,蛋白质丰富,维生素丰富,药用价值高,是人们最喜欢的水产品。含有的成分亚精胺是精子的主要成分,现代医学证明可以促进人体胚胎细胞的数量和发育,延缓转老化。增加皮肤的弹性和湿润度。
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